Блоги5 дней тренировок. Общий набег = 110 км. На этой неделе добавил скорости
в понедельник наложил на 20 ку. 8 км. в темпе марафона, а в четверг побегал
по стадиону 5х1600м в темпе 4:40 мин/км.( хотя вместо темповой получилась тренировка в тм, а интервальные со скоростью темпового бега, но пока рано спешить, надо постепенно привыкать к скорости).
Одна длительная 35 км. и две востановительные пробежки.
