Блоги28 км. темп 6:12 мин/км, -20 *С, ветер, небольшой снежок. Трек. Остаётся ещё одна небольшая длительная, 22-24 км. За неделю 84 км.
28 км. темп 6:12 мин/км, -20 *С, ветер, небольшой снежок. Трек. Остаётся ещё одна небольшая длительная, 22-24 км. За неделю 84 км.
 |
Buddist 16.02.2013 16:43 |
А до какого марафона 2 недели? Я только Иерусалим знаю...
А для Вас 6:12 не медленно?
 |
NektoSK 16.02.2013 18:32 |
Есть такой Байкальский ледовый марафон состоится 3 марта.
А для Вас 6:12 не медленно?
Темп почти на минуту -50 сек. ниже темпа на марафон (это если для зимы), для длительной неспешной сойдет, да по трассе ещё и горки приличные, за тренировку почти на 500 м. забежал и столько же метров вниз. Не хотелось травмировать зазря ахилы перед стартом, тем более поскоростить ещё успею на неделе. Да и покрытие особенно не даёт бежать быстрее, снег свежий, кое где вообще ноги сломать можно, бугры - особенно когда через речку бежал. Да и мышцы уже на пределе, объёмы для меня пиковые, ещё чуть больше и опять заработаю надконстницу, а зачем?
