Long :: Дневник :: NektoSK

Long

06.01.2013 15:39

25 км. t= -20°C, солнечный день. Бег вверх по реке, по накатаной снегоходами дорожке. Чем дальше от города, ближе к горам - тем холоднее. Ветер встречный, ровный. Солнце стоит низко над горизонтом идельное время для съёмок. Какая же красота у нас, ели как на новогодних открытках, лапы в снегу, берёзы в инее, скалы, сугробы, кое-где торосы. Пока бежал пару раз нога праваливалась до жижи под снегом, видно в этом месте в реке бьют тёплые ключи, что даже сильные морозы и глубокий снег не помогают.

Сам трек.

Набег за неделю 88 км. + 19 км. на лыжах. Вот, что значит не работать, а только заниматься спортом. Объёмы растут, востанавливаться успеваешь, ешь вовремя, спишь сколько надо, если не хватило - то можешь и днём перехватить часок. Маршрут выбираешь какой угодно, а то когда работаешь удаётся побегать вечером только в городе под фонарями.

После финиша

← к дневнику пользователя

Комментарии (8)

bama_boy :)

06.01.2013 20:31

Константин, молодец! Хороший набег ;-)

project_vysota

06.01.2013 22:05

Да вообще - не отчёт, а песня)

Выпуклое описание всегда даёт потрясающее погружение в атмосферу-)

С.Петрович

06.01.2013 22:34

Константин, решпект. "-20" - это мощно!!!

Piloris

06.01.2013 22:55

В минус 20 удобнее бегать ,чем в оттепель ! Покрытие жесткое,твердое,не снежная каша,да и вспотеть не успеваешь как следует! Константин рискует,конечно,бегая по льду горной реки,но это его право! Я решил повторить летний опыт SIMa "В тот же день и в тот же час" и пробежать свой полумарафон ,одновременно с Рождественским полумарафоном в Омске(если не просплю,конечно)! Всех с Рождеством Христовым!

Andrew55

07.01.2013 06:17

Давай! Я тоже бегу! Мой номер 315 :-)

NektoSK

07.01.2013 13:14

Риск провалится у нас сейчас минимальный, морозы сделали своё дело, снега тоже немало накидало, + снегоходы бороздят просторы наших рек, а в них некоторых больше тонны, так что ещё и укатывают ( уплотняют) прилично.

-20*С для меня самая оптимальная температура, снег идеальный для бега ( лыжи правда не в счёт). Одеваюсь уже намного прохладнее, чем в начале зимы - привык. Пример на фото.

Первый слой - термо верх, низ. Снизу летние тайсы и простые носки, сверху очень тонкая шерстяная кофта, ещё сверху непродуваемый топ от asics и тонкая ветровка. На шее баф и шапчёнка, точнее две.

одна тонкая шерсяная, а сверку спортивная с тонким флисом. На руках руковички - лобстеры. В шерсяных бегаю когда потеплее, иначе при ветре их продувает и руки сильно сохнут. Поясная сумка, в которой термос, сотовый телефон, чтобы на всякий случай быть на связи.

Как бонус финиш - точнее уже заминка. Догнал жену которая часом позже вышла тоже на пробежку.

Видео.

foxone

07.01.2013 17:03

Константин,ветровка,я смотрю,именная?

NektoSK

07.01.2013 17:13

Даже не обращал внимания. Но не совсем SK больше на SX смахивает.

(отредактировано 07.01.2013 17:16)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

NektoSK | Его дневник | Его фотографии

NektoSK: Дневник

Long