NektoSK: Дневник

Константин, неужели всеръез планировали пробежать следующий марафона через 1,5 месяца после Омского? По моему это как-то черезчур. 

 Думаю до сих пор, ведь жары не будет, бег будет более комфортным. Цели бежать на износ тоже не ставлю, просто от души этак по 5:15 -5:20 мин/км, а по времени так же, только в одном темпе. Почему бы и нет, надо только решить до 15 числа, город закрытый и требуется время на разрешение въезда. Сильно скоростить при подготовке не буду, просто к стартам наберу опять объёмы. На этой неделе уже 60 км. 3 недели набор, потом спад.

Виталий, если бежать не напрягаясь, то почему нет? У меня осенью будет 4 недели между марафонами. первый побегу на время, а второй для фана. Весной я так же делала, было 5 недель. правда, бег на время на Бостоне подвел :), но в принципе, в такой разнице между марафонами нет ничего необычно. Я не удивлюсь, если костя еще и PR установит там, так как жары не будет.

Ну, может и так. Только, в качестве тренировки, 42км особо никуда не годится - беговой выносливости добавит не более, чем длинная тренировка 30-32км, а из режима тренировок на недельку-другую выбьет. Зачем? А насчет фана у меня свое мнение, для меня марафон является праздником только тогда, когда он кульминирует месяцы тяжелых тренировок и я выхожу выложиться по полной. 

Виталий, а вы бегали когда-нибудь марафон с толпой зрителей вдоль всей трассы? Когда они кричат, орут, свистят, держат плакаты, поддерживают, наряжаются в костюмы, танцуют и тыды? В этом есть свой огромный фан и пробежать марафон в расслабленном темпе позволяет всем этим насладиться. А труды окупяться на первом марафоне, который целевой. А второй - это как victory lap, особенно, если цель на первом достигнута.

Нет, Катя, не бегал. У нас в Таллинне, хоть и бежит суммарно почти 18 000 человек (марафон, половинка и 10км), но, хорошая поддержка далеко не на всей дистанции. Впрочем, когда бежишь на результат, то вся эта поддержка, как в тумане.

Но, все равно, не хотел бы я приехать куда-нибудь в Берлин, где хорошая поддержка, и бежать там тихонечко, для фана. Они ж поддерживают бегунов, думая, что те мучаются, бегут изо всех сил, как же я побегу в половину силы - предательство по отношению к болельщикам :)

Это так, с долей шутки, конечно :)

а из режима тренировок на недельку-другую выбьет. Зачем?

А всё, беговой сезон заканчивается, теперь до весны с октября только поддержание формы, объёмы и лыжи.  Жаль время, хочется ещё чего-нибудь пробежать, тем более там ещё не бегал, хотя и толп зрителей  и фана у нас маловато на таких соревнованиях, как и бегунов. Дай бог человек 50 наберётся участников на марафон.

Я думаю надо бежать. Я сам в этом году бежал 2 марафона с разницей в 5 недель и оба пробежал с личными рекордами. Тем более Константин прав, сезон кончается и хочеться себя на последок порадовать. А что касается тренировки 42 км, то хорошая сверхдлительная тренировка, если начать осторожненько набегая на второй половине, или даже на последней третьи. Да и сезон кончается беречь форму уже не стоит. Наоборот будет полезно пробежать марафон в конце сентября, затем октябрь (бегать по реже и по меньше) отдохнуть, а с ноября вставать на лыжи (в сибири это рано происходит)

Если по кайфу - то беги!

Константин,как всегда,скромничает !

Если,при +38 в Омске ,он продержал темп 5 мин\км ,почти всю дистанцию,то по холоду,этот темп превратится в 4.50-4.40 мин\км ! Тем более,я буду бежать впереди в 2XU !