NektoSK: Дневник

Правильно что уменьшил, это уже последние штрихи перед стартом, которые на форму уже не повлияют, но немножко помогут организму запастись гликогеном, да и психологически позитивный импульс дадут. 

Как там прогноз погоды на воскресенье у вас?

Пока +30-32 на время старта. Может измениться что-либо, всё-таки август и Сибирь матушка, у нас по утрам уже +10-12, днем правда опять жарко становиться.

Пока ты рвал свое сердце интервалами,Константин, я ,согласно плану Фитзингера, делал "обкатку экипировки" ,целых 11 км ! На стадионе,где мы бежали часовой бег памяти Юрия Поротова, с большим удовольствием побегал в предполагаемом темпе  марафона ! Прогноз выдает в Омске на 12 августа + 25 гр.!  После марафона состоится концерт группы Secret Service,затем - видео-проекционное 3D шоу! Затем,всех развезут по домам ! В общем,пока,все хорошо!

Да-да, есть у Фитзингера такая пробежка, которую он "тайным оружием" называет. Только там 5км по моему, а не 11.

Выходные, под девизом "Праздник Бега" приближаются. Удачи всем нам!

Да нет интервалы легко бегались,  и надо немного МПК поднять. ;-) А завтра легкая пробежка- восстановление,  в пятницу посмотрим, может быть 6  -8 км. легкого бега и в путь. Уже ничего не изменить.