БлогиЖарко, но дымка от пожаров еле заметна, всё таки с гор выдувает у нас эту гарь. Хотя за бортом всё также за +30.
Интервалы получились, как заметил Александр, я прилежный ученик, сдать бы теперь экзамен. ;-)
- 1000 м 4:21 сек.
- 1000 м 4:17 сек.
- 1000 м 4:28 сек -получилось небольшое замедление, отвлекся на футболистов.
- 1000 м 4:22 сек
- 1000 м 4:20 сек.
- 1000 м 4:20 сек.
Первые 2 отрезка, ноги всё не могли найти своё место, бежал как на шарнирах, движения какие то не скоординированные, а потом всё стало на свои места, бег стал ровным и темп уже стал сам собой устанавливаться.
Все отрезки пробежал с ПС < 700, это маленький, но рекорд.
Завтра день отдыха, буду отсыпаться, растягиваться, валяться на пляже и валять дурака.
