БлогиНе помню, кто мне первый рассказал это слово, но тема довольно обсуждаемая особенно среди IT-специалистов. Что же такое комьют?
Комьют - это время, которое регулярно тратится на дорогу от дома на работу и от работы до дома, сообщает нам википедия: http://en.wikipedia.org/wiki/Commuting
У нас в Мааскве все ну очень заанятые и всегда спешат. По дороге на работу, в метро, в автубусах люди всегда читают, отгадывают судоку, спят, в общем проводят время с пользей. Но время оно такое хитрое, его не проведешь!
Сайт же для любителей бега, причем тут комьют и Московские пробки спросите вы? А давайте с вами посчитаем. Ни для кого не секрет, что для подготовки к марафону нужно много и регулярно бегать. Об этом говорят все. Про неделю тренировок называются числа типа 100 километров, среди которых одна длинная (порядка 30 км) тренировка. Нужно одеться, размяться, побегать, замяться и раздеться. Итого получается около 10 часов в неделю времени только на бег! А у вас есть около 10 часов в неделю?
Это было вступление, а теперь решение по-марафонски.
Если в двух словах, то идея такая:
Используем комьюттинг для тренировок!
Поехали!
Для этого нам понадобятся:
- Рюкзак с гидратором.
В нем мы проносим через металлодетекторы в офис спортивную форму. - Часы Garmin с пульсометром.
- Фотоаппарат (опционально)
Конец рабочего дня, готовимся к старту. Складываем джинсы в рюкзак, одеваем спортивную форму и Garmin.
Заправляем баки.
К взлету готов.
- Ты на машине?
- Нет.
- На метро?
- Нет. Пешком.
Эммм... точнее - БЕГОМ!
Старт от Новоспасского моста, бежим по набережной.
На нашей уникальнейшей полуторочасовой экскурсии вы увидите ночную Москву, посмотрите красивейшие уголки этого города и полюбуетесь вечерними пробками снаружи!
Дом музыки на павелецкой.
Московский кремль, храм Василия блаженного, храм Христа Спасителя.
Памятник Петру I, что он держит в руках? Бежим дальше.
Пробегаем марафон и вот уже отметка 43км. Шутка.
Набережная хороша тем, что там нет светофоров. А плоха тем, что там снимают гладкий асфальт и кладут плитку. Впрочем, заметка про бег, а не про ролики, поэтому опустим этот момент.
Ура! Любимый Андреевский мост, переходим на другую сторону. Здесь воздух почище, бегунов побольше.
Вид с андреевского моста.
Тут всегда кто-то тусит, то танцы-пляски, сальсы, баги-вуги, тиктоники, немного глазеем, еще бежать километров 10.
Воробьевы горы, Лужники. Длинная горка на Косыгина. Вот кто по ней регулярно бегает - для того марафон просто прогулка! :)
Набор высоты 50 метров зато не резкий и опять плитка вместо гладкого асфальта ну #$ @#$# %#$ть.
Смотровая площадка, любуемся видом. Москва-сити островок Нью-Йорка.
Мини-гонки и конечно мэгэу, альмаматерь так сказать.
Библиотека МГУ, какие-то новые факультеты и... последние километры... home sweet home.
Для праздничных дней можно разработать длинный маршрут в 32 км.
Я забыл рассказать самое главное! Экономим 25 р на метро! Вся экскурсия бес-плат-но! Спасибо за внимание :)
