Блоги9.12.10 Москва, тренажерный зал
полускоростной бег 5 км
Задача - бежать со скоростью 9.5 км/час и узнать свой сегодняшний пульс в таком режиме
Итого: 5 км, время 32.15, максимальный ЧСС - 164; средний ЧСС - 154.
ЧСС по километрам:
1 - 148;
2 - 151;
3 - 153;
4 - 157;
5 - 161
