Блоги13.07, Москва, лёгкий бег 40 минут
План: бежать в аэробной зоне (ЧСС<148) в темпе 6.40мин/км (ЧСС важней)
Побежал поздно, в 8.20, температура в тени +23-24. Как всегда, на восстановительной после длинного бега первые 3 км - мука, потом разбегаюсь.
Итог: 6.31 км, время: 41.26 (со спринтом 100м), темп 6.34мин/км, ЧСС был в норме (точнее не скажу - полетел гарминовский пояс, потом замучился гарминовцам доказывать что это гарантийный случай: СПЕЦИАЛИСТЫ из СЕРВИСНОГО ЦЕНТРА Гармина НЕ ЗНАЮТ, что в поясе пульсометра есть специальная микробатарейка.....Доказал, но при цене пояса максимум $10 - они согласились менять только ВЕСЬ прибор в комплекте, мол процедура такая.....)
Время по километрам:
1 - 6.29; 2 - 6.40; 3 - 6.54; 4 - 6.37; 5 - 6.31; 6 -6.38; 6.3 - 5.15
