БлогиСегодня по плану лёгкий бег - 40 мин
Погода великолепная - 15 градусов
Наметил бежать в аэробной зоне - 135-145 ЧСС
В итоге пробежал 6 км за 42.25 (7.04/км, + 100 м спринта), средний пульс ~ 141, максимум - 146 (в спринте - 165)
После окончания, через 10 мин спокойного шага ЧСС - 88
Всё ОК
