БлогиОпять проблемы 
. Из-за работы и других дел за 2 последние ночи спал только 5:40 и курил по пачке в день. Сбил график и бегу скоростную на день позже и не в лучшем состоянии.
План 8*400, через восстановление пульса около 1.30 минут, но чтобы доставал в покое до 130.
Время кругов: 1.45; 1.38;1.40;1.40;1.50;1.44;1.45;1.45.
После четырех кругов увеличил время восстановления до 2.00-2.30, потому что не успевал восстановиться пульс...На последней сотне на каждом круге кроме первого думал, что с курением теперь-то завяжу наверняка 
...
Завтра вместо тренировки 30 минут иду делать ступенчатый тест и выяснять полезно ли для лёгких бросать курить мгновенно, а то есть мнение, что это тоже надо делать постепенно.
График ЧСС сегодняшней тренировки:
10 Jun 2010 08:18
Рейтинг: 
