БлогиПосле месяца регулярных тренировок могу сказать, что я наконец-то
вернулся в бег.
В прошлом году нормально подготовился к нью-йоркскому марафону, приехал туда и в последний день решил, что правила питания писаны для других, и, вместо, паста-пати, поехал показывать жене и дочке Брайтон-бич и тамошние рестораны советской кухни 70-х годов. Результат - очень сильное отравление. На старт марафона я всё-таки вышел, но на 12-м километре вынужден был сойти. Было настолько плохо, что даже не поехал за вещами на финиш.
Потом был тяжёлый период расхода в бизнесе с родным братом, неудачные попытки запуска нового дела, отдушину искал где угодно, но не в спорте. Но месяц назад взял себя в руки и снова побежал.
Бегаю 3-5 раз в неделю, в качестве кросс-тренировок - футбол и плавание.
Готовлюсь к середине мая на "Лужники" (если они будут) 
.
Программу тренировок взял с сайта marafon.ucoz.com, программа для начинающих, 26 недель.Бегаю по пульсу, при нормальной температуре - на улице, при холоде - на дорожке. Скоро перенесу
сюда цифры - для памяти и сравнения с прошлыми и будущими результатами.
