Блоги19.05, 11.10, Москва, тренажёрный зал
План: бег в среднем темпе 6 км на пульсе 142..148.
Бежалось очень легко, поэтому вторую половину дистанции в предверии будущего забега на 10 км держал на верхней границе по пульсу с захлёстом немного через неё.
Итого: 6 км, время 42.54, средний ЧСС 142, макс. ЧСС 153.
Темп и ЧСС по ктлометрам (первые 3 км - разминка):
1 - 7.32, ЧСС - 133;
2 - 7.29, ЧСС - 136;
3 - 7.29, ЧСС - 139;
4 - 6.41, ЧСС - 146;
5 - 6.48, ЧСС - 147;
6 - 6.55, ЧСС - 149.
