Блоги11.05, 9.10, Москва, Измайловский парк, равнинная часть, температура +13
План: длинный бег 14 км в среднем темпе, целевой пульс 142..148
Вернулся в Москву 8 мая вечером, через 2 дня побежал, высыпался отлично, а результат... московский. И бежалось вроде нормально, а пульс уносился в космос. Чуть ускорюсь - уже бешеный пиииииииииик с руки. короче - не Голландия, увы...Возможно есть и другие причины ненормально высокого ЧСС при общей низкой скорости, но я их не нашёл.
Итого: 14 км, время 1:51.21, средний темп 7.57 мин/км, средняя ЧСС 145, максимальная ЧСС 154.
График темпа и ЧСС по километрам:
1 - 7.22, ЧСС - 144 (опять плохо смочил датчик пульсометра - его глючит вверх);
2 - 8.20, ЧСС - 139;
3 - 8.11, ЧСС - 140;
4 - 7.14, ЧСС - 148;
5 - 7.46, ЧСС - 146;
6 - 8.03, ЧСС - 146;
7 - 7.48, ЧСС - 145;
8 - 8.02, ЧСС - 146;
9 - 8.07, ЧСС - 146;
10 - 7.47, ЧСС - 145;
11 - 8.08, ЧСС - 148;
12 - 8.13, ЧСС - 147;
13 - 8.15, ЧСС - 147;
14 - 8.05, ЧСС - 150.
