Блоги23.04, 19.50, Купавна, температура + 11
План: тренировка на базовую скорость 10х100 м
Обнаружил, что сел пульсометр, а зарядка осталась в Москве, поэтому бегал без новомодных изысков, контролировал пульс по старинке :-). Пробежал нормально, по ощущениям легче чем в предыдущий раз. Между повторами пульс восстанавливался до 135..138, отрезки первые 7 бежал ~ по 17 секунд, последние чуть помедленней.
Итого: 7.5 км (разминка 3 км, тело тренировки 1 км - скорость, 1.5 км - трусца, заминка - 1.5 км)
