Вчера задвинул длинную из-за неприятных ощущений в сухожилии. Сегодня нужно было наверстывать.
Пошел бегать в манеж.
Бегал ровно 2 часа. Получилось 24.5км
Первый час в темпе 5:10, второй час в темпе 4:40.
Средний темп 4:55.
Пульсомера с собой не было.
Сухожилие не беспокоило. Пробежка прошла очень комфортно.
 |
Vitali Antipov 19.02.2014 10:32 |
Спасибо, Петрович! Так это ж зал. Нет холмиков, ветра, перекрестков и тяжелой одежды. Хотя, психологически, на улице лучше бежится. Даже зимой.
 |
Фруктенштейн 19.02.2014 11:09 |
Улица улице рознь. Я вот сегодня всерьез задумался, нравится ли мне бегать на работу. Вроде бы, все хорошо, пробежался, пришел на работу свежий, в тонусе. Но бежать-то приходится мимо сотен грязных, вонючих автомобилей, которые так и норовят метнуться под ноги. Ощущения не из самых приятных. Так и чувствуешь, что с каждым вздохом втягиваешь в себя их выхлопы. Может, и правда, на дорожку перейти? Но там тоска зеленая. И жарко.
 |
Vitali Antipov 19.02.2014 11:15 |
Согласен, бежать вместе с потоком "чадящих" машин - занятие не из приятных. У меня, к счастью, по дороге на работу потобных участков почти нет. Может один километр, не более.
 |
Pitrun 19.02.2014 11:48 |
А если попробовать передвинуть(через одну или как придется) пробежки на ранее утро. И город спит и бодрячком на работу. Я, думаю, это меньшее зло. Режим - дело привычки, необходимости.
 |
Фруктенштейн 20.02.2014 11:20 |
Pitrun, так это и есть мой обычный летний распорядок -- бег в 5:30 :) Сейчас-то речь о другом. Уж очень не хочется без толку терять время, которое уходит, чтобы добраться до работы. Вот я и попробовал несколько раз делать это бегом. Есть плюсы, но оказалось, что есть и минусы.
Блоги
