БлогиНачалась последняя неделя врабатывания в беговой режим. Со следующей уже пойдет подготовка.
Температура и утром и вечером 12-13 мороза. С той только разницей, что вечером дул встречный ветерок и немного обжигал лицо. Покрытие неплохое (утоптаный снег).
Утро. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/297314477
Темп 5:49. Пульс 135. ПС 785
Вечер. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/297461918
Темп 5:43. Пульс 137. ПС 783
С момента возобновления бега, три недели назад, ПС подтянулась в среднем на 70 ударов. Хорошее начало. ОДА тоже потихоньку врабатывается.
