Четверг. 8км + 8км :: Дневник :: Vitali Antipov

Четверг. 8км + 8км

16.01.2014 23:17

Утром было тихо и морозно (-10). Бежалось нормально, только после вчерашней чуть более длинной пробежки мышцы ног опять начали чувствоваться.

Вечером ситуация изменилась. Набежала облачность, появился небольшой встречный ветерок и пошел снег. Температура чуток поднялась (-6), но бежалось хуже, чем утром. Немного увязал и снег лепил глаза.

Утро. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/292556632

Темп 6:10, пульс 133. ПС 820

Вечер. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/292713032

Темп 6:23, пульс 133. ПС 848

Завтра день отдыха. Организм слегка ушатался за четыре дня непрерывного бега с непривычки, нужно дать ему адаптироваться чуток.

← к дневнику пользователя

Комментарии (4)

NektoSK

17.01.2014 05:32

Самое время для йоги. ;-) быстрее восстанавливаешься.

С.Петрович

17.01.2014 08:52

Организм слегка ушатался за четыре дня непрерывного бега с непривычки, нужно дать ему адаптироваться чуток.

Тоже неплохо. Верным путем, идете, :))) Виталий. Пульс постепенно приходит в норму.

Vitali Antipov

17.01.2014 16:00

Константин, йога - действительно хорошо, но в этот раз не получится.

Петрович, медленно, но сдвиги начинаются. Вон, ПС была стабильно 860-870, а за неделю с небольшим уже ближе к 820-830. Пустячок, а приятно. Вес, правда, еще не сдвинулся с места, маловато такого срока, видать.

NektoSK

17.01.2014 16:45

Да вес зимой не помеха, теплее бегать и как бы и силовые заодно получаются. Я вон тоже 2-3 кг. набрал хоть и не прекращал бегать и месячный объём меньше 300 не упал. К лету сезонный вес сам придёт в норму.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Vitali Antipov | Его дневник | Его фотографии | Его друзья

Vitali Antipov: Дневник

Четверг. 8км + 8км