БлогиТемповая пробежка. 8км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/226478445
Облачно, слабый ветер, 18 градусов
Разминка 4км. Темп 5:30. Ощущения замечательные. Предполагается хорошая темповая
Темповый участок. 8км. Темп 3:57 (по километрам 3:43, 3:48, 3:56, 3:53, 3:56, 4:13, 4:11, 3:57)
Первые 5км бежалось отлично. Пульс там, где нужно (169-174), ощущения замечательные. Даже 3-й километр темпа, который всегда бегу медленнее 4:00, потому что в горку, пробежал за 3:56.
Но, на шестом километре заболел правый бок и испортил окончание пробежки. Пришлось сбросить темп до пульса 160-165, что уже значительно ниже АнП.
Так что, на АнП хорошо поработалость только 5км.
Заминка 5км. Темп 4:45
Adidas Adizero Adios 2
