БлогиВосстановительная пробежка. 14км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/109965768
Солнечно, легкий ветер. 19 градусов.
На фоне вчерашней длинной бежалось спокойно. Никаких, особых последствий не чувствовалось. Разве что пульс для восстановительной мог бы быть на пару-тройку ударов пониже.
После трех разминочных километров вышел на плато темпа 5:10-5:20. Так и бежал до конца.
Средний пульс 136. Пульсовая стоимость великовата 736.
Вес 69.3/67.5 Очень удивила такая большая потеря жидкости за восстановительную пробежку (1.8кг). По всей видимости, потеря жидкости не столько от темпа, сколько он времени на дистанции зависит.
Набор высоты 101м
Кроссовки Mizuno Wave Rider
