БлогиЛегкая пробежка 16км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/109363362
Началась самая многокилометровая неделя подготовки. Решил начать с легкой пробежки чтобы не нагружать себя тридцатикилометровой длинной уже через день после соревнований.
Погода более-менее. Облачно, 16 градусов, достаточно сильный ветер.
Первые 4-5 километров ветер был встречный. Противненько как-то из-за этого разминочные километры прошли, без удовольствия. Ну, да ладно, благо, что оставшуюся дистанцию он был уже или боковой или в спину.
В целом, бежалось очень неплохо.
Средний пульс 147. Пульсовая стоимость 710
Вес 69.6/68.0
Набор высоты 131м
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Последние 5-6 километров, незаметно для себя вышел на 4:20-4:30. Приятно удивился легкости перемещения в этом темпе (или это действует свежий сравнительный момент с полумарафоном, где по 4:00 почти всю дистанцию фигачить пришлось?).
