БлогиИтак, июль за плечами.
Километраж 411.6км
Продолжительность 33:33:40
Энергозатраты 30885ккал
Средний темп 4:54
Набор высоты 3190м
Количество пробежек 26
Средний пульс 149
Итак, июль за плечами.
Километраж 411.6км
Продолжительность 33:33:40
Энергозатраты 30885ккал
Средний темп 4:54
Набор высоты 3190м
Количество пробежек 26
Средний пульс 149
 |
Vitali Antipov 31.07.2012 22:38 |
У меня пульсомес с runkeeper.com не синхронизирован. После пробежки ввожу мануально. А устройство самое простое - Beurer PM26. Никаких наворотов, но свою роль выполняет успешно.
 |
Piloris 31.07.2012 22:47 |
Хороший результат для любителя-марафонца ! Марафон Вам покорится,Виталий,за 3.10-3.15 ! Бегите смело на этот результат ! У меня получилось,всего,330 км в июле ,правда,с больным коленом ! Нам,с Константином, не долго осталось мучиться,меньше двух недель до марафона! Снижаем нагрузки,больше отдыхаем!
 |
Vitali Antipov 31.07.2012 22:53 |
Спасибо за поддержку Александр! У меня тестовый забег (полумарафон) почти одновременно с вашим марафоном. Когда пробегу, тогда и буду уже прикидывать на что способен на марафоне.
А вам сейчас уже, да, активно снижать нагрузки нужно, загружаться углеводами и хорошим настроем :)
 |
NektoSK 01.08.2012 05:22 |
Нормально Виталий, объём в самый раз. У меня 350 км. набегано. Если бы средний темп был медленнее, то можно было и больше набегать. Но в этот раз план подготовки более скоростной.
