БлогиЛегкая пробежка. 16км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/105505259
Весь день стояла жара. К обеду зашкалило за 30 градусов. Купался, загорал с семьей. Пробежку отложил на вечер, когда попрохладнее будет.
На время старта солнечно, легкий ветер, 24 градуса.
Бежалось просто великолепно. Было ощущение, что не сам бегу, а качусь на самокатике, без приложения особых усилий. Такие пробежки вселяют увереннось и возвращают радость от бега.
А темп был не сказать что и медленный. Общий темп 4:50, а если посчитать первые 6 км разминкой, то десяточка получилась за 45:22 и это практически не напрягаясь.
Средний пульс 148. Набор высоты 138м.
Пульсовая стоимость 715.
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Вес 71.4/69.6 на дистанции ничего не пил.
