БлогиДБ1. 24км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/102332576
Погоды у нас наступили совсем мрачные - сплошные дожди и холодно. Любители пляжей явно в депрессии. Любители бега в принципе удовлетворены, за исключением частенько налетающего сильного ветра и черезчур сильного дождя с грозой во время пробежки.
Сегодня удалось побегать без дождя, но с сурьезным ветром, 16 градусов.
Первые 10км за 51:30. Пульс побольше, чем хотелось бы - 140, но ощущения очень спокойные.
Вторые 10км за 46:22. Средний пульс к этому моменту совсем многоват - 150.
Оставшиеся 4км по 4:27м/км в среднем.
Средний пульс всей пробежки 152
Пульсовая стоимость не самая сказочная - 732
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Не знаю почему пульс был чуток выше, чем на длинных прошлой недели. Может ветер помешал, может бутылочка красного вина на двоих с супругой вчера вечером. Может просто темп был чуток побыстрее. С другой стороны внутренней усталости не было, по ощущениям гликогена в мышцах еще оставалось предостаточно.
