БлогиПлановая ДБ2 - 18,4км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/88702790
Погода весьма мрачная - темные тучи, постоянно моросит дождь, +8. Ветер, к счастью, слабый.
Зато пробежка, в противовес погоде, прошла просто замечательно и легко.
К 10км средний пульс был всего лишь 141. Посмотрел на время и удивился - 52:24. Думал, что будет гораздо медленне с таким пульсом.
Средний темп за всю пробежку получился самым высоким (для длинных) с начала весенних занятий - 5:02. В противовес этому средний пульс оказался ниже, чем раньше - 149.
Вес 71.8/70.8 На дистанции ничего не пил.
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Пульсовая стоимость - 749,9
Если посчитать "десятку" начиная с 9-го километра по восемнадцатый, то получилась за 47:52. Очень недурно, учитывая, что там была куча подьемов и бежал далеко не изо всех сил.
