БлогиСвершилось!
Впервые принял участие в массовом забеге.
Все очень понравилось. Организация на высоте (в сравнении с тем, что читал и видел в качестве зрителя на других соревнованиях). Поили и кормили каждые 5 км, вроде было много чего, но я кроме чая и банана перед крайней пятеркой ничего не брал, своих запасов еще немало.
Задача выполнена на все 100%. Почувствовал атмосферу забега изнутри. Других сверхзадач, по большому счету, перед собой не ставил.
Немного цифр (с телефона):
21.1 км - 2.11.40 (Темп 6.13)
1. 5 км 31.11 (Темп 6.14)
2. 5 км 31.26 (Темп 6.17)
3. 5 км 31.15 (Темп 6.15)
4. 5 км 30.52 (Темп 6.10)
5. 1.1 км 6.56 (Темп 5.18)
А теперь вопрос знатокам, которые возможно прочитают мою заметку.
Регулярно я бегаю 10 месяцев. В основном, с целью снижения веса. За это время похудел на 25 кг. Но вопрос не в этом. Исходя из результатов тренировок я рассчитывал на 2.28. В крайние 2.5 месяца вышел на следующий режим - длительные тренировки бегаю 2 раза в неделю (ДБ2=15-17, ДБ1=20-27) (+1 на АнП, либо МПК + 3 восстановительные от 5 до 8 км), в последнее время длительные бегаю стабильно с темпом в начале 7.20 и до 6.50-6.40 в конце. Этот полумарафон так же рассчитывал пробежать в тренировочном режиме. По ощущениям так и бежал, но когда после первой 5-ки посмотрел на время был несколько удивлен. Все таки я никак не думал, что могу сейчас 21 км пробежать по 6.20.
Внимание, вопрос! Что это? Адреналин? Я темповые по 6.00 бегаю и после 5-7 км чувствую себя не на высоте, а тут 21 по 6.20 и сил много осталось.
P.S. Я понимаю, что моим результатом никого не удивишь. Это даже не бег, а быстрая ходьба. Так что попрошу без едких замечаний. Просто прошу понять. 2 года назад (03.11.2010) мой вес был 140 кг при росте 179. 17 января 2011 г. я впервые совершил небольшую пробежку, на тот момент мой вес составлял 115.6. Сейчас вес около 90 и 2.12 на полумарафоне для меня сродни мировому рекорду!
