Беглец: Дневник

 встретил мужичка с начатой бутылкой пива в руке

Так без нее он и до работы бы не доехал. Тут свои тонкости, не хуже подготовки к марафону.

Ну вот мы столько говорили о том что не стоит с утра бежать быстро, а бежать в спокойном темпе. А Вы сразу после сна бежите интервалы! Интревалы надо бегать вечером (или хотя бы днем), а все остальное можно и утром. Я вообще все бегу вечером. Если 2 тренировки то первую бегу почти в обед. Хотя и утром могу пробежать, но вот встать не могу((((

А что касается мужичка: Ну вот с утра уже нажрался (говорит кондуктор пасажиру),  А что мне не жравши на работу ехать????)))))))

не стоит с утра бежать быстро

я знаю об этом, обсуждалось, да. но, в другое время сегодня просто не получилось бы. работа не оставляет времени и ребенок (у него тоже тренировки)... вообще, конечно, интервальные и темповые буду, по мере возможности, делать вечером. все правильно. спасибо!

а пропускать день тренировки никак нельзя - мало времени остается...

Я бегаю только утром (за редким исключением), и интервалы тоже утром. Между просыпанием и выходом из дома - 10 минут. Перед темпо и интервалами все равно километра 4 разминки. хватает на подготовку организма к работе. Но я вообще morning person, вечером я способна только на восстановительный бег.

я всегда и раньше бегал только по утрам, за исключением выходных: позволял себе поспать.

но, к марафону решил подходить со всеми инструкциями и писано-неписаными истинами :) большинство против нагрузок с утра...

Я думаю, это связано с совами-жаворонками. Есть люди, которые абсолютно недееспособны утром, зато вечером энергия бурлит. А есть наоборот. Я - наоборот :)  Если я вдруг по какой-то причине темпо и интервалы перенесу на вечер - это будет мучение. А утром они проходят на ура :) То есть здесь нет однозначного решения - исключительно особенности организма. Ну и потом, большинство забегов, включая марафоны, проводятся именно утром.

Я не то, что бы настаиваю на утреннем беге, но считаю, что не имеет значения, когда бегать - утром или вечером.

Вот вот, мне с утра бегать очень комфортно и нагрузки хорошо воспринимаются. Но, просто, страх того, что это может быть, даже, вредно для меня настораживает...

Я не хотел  навязывать свое мнение,спс что прислушались.Я сам с утра стараюсь не делать интервалов.Просто утро разное бывает..:одно дело 5 утра и совсем другое 10-11ть утра.В первом случае интервалы- мучение,во втором они у меня на ура идут.Заметил  за собой особенность:если тренировка вечером,за день ем на много меньше и не хочется совсем кушать.Организм знаем что вечером эту еду перемещать в пространстве придеться.)))

Smile, ну тут никт о никому ничего не навязывает, а просто высказывают свое мнение. Все люди взрослые, почитают, разберутся и решат сами для себя. Я просто не понимаю, почему отдельно взятому организму надо бегать именно вечером, если утром (даже и в 5 утра) у него это получается лучше и чувствует он себя от этого лучше? Из-за того, что соседнему организму больше нравится бегать по вечерам? Ну так пусть он и бегает по вечерам :)  если говорить о качестве тренировки, то чем правильно проведенная темповая в 6 утра будет отличаться от правильно проведенной темповой в 6 вечера? Ничем.  Хорошая тренировка, она в любое время хорошая, равно как и плохая плоха независимо от времени суток.

Я думаю так: самое главное - это услышать еще чье-то мнение кроме своего. И чем больше этих самых мнений, чем они разнообразней, тем лучше! Существуют некие правила и рекомендации, их тоже нужно знать. Но вместе с тем, нельзя забывать о том, что каждый организм- индивидуальность и нужно всегда прислушиваться к себе. А делиться своим опытом и узнавать мнения других надо, как минимум для того, чтоб лишний раз подтвержать свои предположения и догадки. 

Могу сказать что с утра бегать мне комфортно. А полезно это или нет? Вот хорошо бы специалиста какого услышать, врача например.... Хотя любой врач скажет что все мы ненормальные и нужно поберечь себя :))))))))))