Вечерние сумерки, быстро перешедшие в безлунную ночь, минус 6, сказочный лес.
лыжи на 2 ч. 15 мин. средний пульс 134.
всего на лыжах 27 км.
Тут для меня важен не лыжный километраж, он у всех разный и сильно зависит от трассы и инвентаря, а время пребывания на каком-то определенном пульсе.
 |
NektoSK 18.02.2015 12:33 |
Тут для меня важен не лыжный километраж, он у всех разный и сильно зависит от трассы и инвентаря, а время пребывания на каком-то определенном пульсе.
Вот где где, а на лыжах за пульсом не слежу. Если бегать на нашей лыжной трассе, то там на подъёмах пульс будет зашкаливать за 160, если меньше, то значит ты стоишь на месте, хорошо если не катишься назад. Там ровных участков только один - стартовая поляна, остальное подъёмы и спуски. Если же бегаю внизу под дамбой - то там медленно не получаестя, всё зависит от того, как угадал с парафином или нет, если нет, буду упираться по полной, чтобы хоть как развить скорость, почувствовать напор воздуха в лицо, если угадал, то уже зависти от того на сколько быстро могу переставлять палками, они у меня алюминевые, тяжелые, ими быстро не намашешься. В общем как в беге не получается востановительные, только развивающие и темповые. Разве что когда семьей ухожу в поход, приходится сдерживать свой пыл или идти замыкающим и наступать на пятки.
 |
Владимирович 18.02.2015 15:14 |
А у меня самый стабильный и ровный пульс наблюдается с 23 вечера до 6 ч. утра: 36-38 при километраже 0 км! 
 |
С.Петрович 19.02.2015 10:40 |
Разве что когда семьей ухожу в поход, приходится сдерживать свой пыл или идти замыкающим и наступать на пятки.
Вот, самое оно, Костя, значит, таки можно себя сдерживать, если сильно хочется!!!))))
А я по Гарминычу себя контролирую постоянно. В лыжах, особенно "с устатку", можно здорово незаметно для себя перегрузиться, что в общем-то нежелательно. В коньковом ходе мышечный насос ног как при беге не работает, приходится быть осторожным.
пульс наблюдается с 23 вечера до 6 ч. утра
Владимирович, я завидую, это ж скоко цилиндров получается в твоем дизеле? минимум 6 или нет, скорее 8. Здорово!)))
 |
Владимирович 19.02.2015 12:49 |
c 23 вечера до 6 ч. утра: 36-38
В продолжение темы
(24 / 7) X 38 = 130
Даю расшифровку формулы:
(Сутки в часах делим на часы сна) умножаем на пульс во сне и получаем пульс Петровича на лыжне!
Отсюда вывод: НУЖНО БОЛЬШЕ СПАТЬ!
 |
С.Петрович 19.02.2015 15:02 |
Отсюда вывод: НУЖНО БОЛЬШЕ СПАТЬ!
Владимирович, то-то я спать днем постоянно хочу.
Блоги