Блоги+29. г. Юбилейный. марафон "Здоровье".
теперь я сравнял счет в нем по сходам и добеганиям (2+2).
причем сегодня была не самая прохладная погодапп из тех, при которых бегал ранее.
Трасса промеренная.
Гармин слегка наврал, уж больно крученые повороты были. тем более в лесу.
да и по треку видно, как оно срезало хорды на разных кругах. 41.4 км.
время 3 ч. 37 м. 19 с. темп 5:15. условный.
без особого западения скорости. условно. так как со второй половины вышел на пульс, превышающий ПАНО. средний пульс 152. во второй половине на 160-164.
ПС 820. в общем, ощущение было, что добегал на грани теплового удара. По дорге злоупотребил 1.5 литра изотоника и 0.5 литра воды. Плюс уже от момета финиша и до сейчас выпил 2.5 литра жидкости, а вес равен 70.2 кг (с утра было 72.7, судя по всему, действительно поджаренный день получился:))).
из 9 кругов, на 8 и 9 (за 2 км до финиша) таки пополнил список жертв падений на корешках.
ободрал плечо весьма реально (один раз в нижней точке забодал плечом дерево, а второй раз решил этим же плечом проверить скольжение по асфальту).
:))) наверное, на фотках будет видно, "что голова повязана кровь на рукаве, след кровавый стелется по сыроой траве". но оба раза догонял Славку Зверева, который успевал за время моих экзерсий улепетнуть таки довольно далеко.:)))
но важно не это, а то что я взял реванш у этого экстремального марафона.
финишировали со славой Зверевым, разделив с ним 3 место в группе (первое место в абсолюте Роман Салий - 3.05). Артем Стоноженко в группе 18-39 взял первое место с результатом 3:28.
всем хорошего настроения и с наступающим летом.
