начал бежать под дождик в полдень с +15. завершил при +19 по солнышку.
лес (вернее, 39 лес, + полтора по асфальту. магия цифр заколдовала, решил 1 км добрать до 40).
всего вышло 40.4 км).
средний пульс 120. ПС 704.
по дороге чуток пользовался изотоником. принял 1 литр.но к концу пульс стал расти. хотя средний таки вышел 120.
всем удачных стартов, кто планирует их на днях.
 |
Миша -29- 18.05.2014 10:33 |
....обычный субботний день.)))Сергей.приветствую.рад.что в строю.неиссякаемый источник мотивации))
 |
bama_boy :) 18.05.2014 11:05 |
Соглашусь с Мишей :))) обычный... Хм...
А если необчный ето скоко???:)))
 |
NektoSK 18.05.2014 16:59 |
Ага, уже обычный. Привет Парнякову, он 30 мин советует, а тут сколько ~ 4 часа?
 |
С.Петрович 18.05.2014 19:20 |
источник мотивации
Михаил, взаимный привет, приоединяйся.:))))
А если необчный ето скоко???:)))
Дима, необычный, это куда-то съездить, пробежаться в хорошей компании, сколько получится :)))
тут сколько ~ 4 часа?
не, Костя, не дотянул чуток. 3 ч. 57 мин. :)))
 |
Владимирович 18.05.2014 21:52 |
Петрович. 40 км. Уже не завтрак, не ужин, а так... перекус.
Без комментариев.
 |
С.Петрович 18.05.2014 22:23 |
Приезжай в гости
Дима, я бы приехал, так у вас там на Тверском марафоне всегда плюс 40 в тени, так что это не для таких холоднокровных бегунов как я, а если поеду, так обратно привезут. Но такого же нам не надо, правда? :)))) Еще увидимся.
40 км. Уже не завтрак, не ужин.
Это случайно, Владимирович, поймал кураж после дождичка, вот и воспользовался, по ходу, такой возможностью, накануне жаркого лета:)))
 |
Миша -29- 18.05.2014 22:40 |
с удовольствием присоеденюсь.но до осени я в командировке в СКР .вот здесь жарко )))вам всем хорошего сезона.буду следить!
 |
С.Петрович 19.05.2014 10:32 |
я в командировке в СКР .вот здесь жарко )))
вот-вот, самое то, Михаил, по жаре натренируешься, а потом по осени полетишь быстрым соколом.
Блоги
