вчера
сходил в парилку. восстановился. отдохнул.
после бани спалось очень качественно.
сегодня.
всего 10 км в парке.
18.30. +15. накрапывал легкий дождь.
средний темп 5.11. ср.пульс 133.
в процессе после двух легких км "ускорялся" дважды по два через один в темпе будущего марафона.
надрал 3.5 кг яблок. :))
 |
NektoSK 05.09.2012 05:36 |
Нужны, нужны витамины перед марафоном. Ещё две прообежки и 10 кг. яблок. ( дистанции меньше - яблок больше).
 |
Vitali Antipov 05.09.2012 09:43 |
Петрович, яблоки это хорошо, железа много. Сейчас уже можно спокойно хоть пешком ходить, чисто за яблоками - время отдыхать и восстанавливаться перед стартом.
Блоги
