Блогисреда.
19.00. +22. после небольшого дождя.
бег - 21.1 км.
маленько восстановительная. ср.темп 5.18. вес 74/72.5 через полчасика
ходьба - 4 км
среда.
19.00. +22. после небольшого дождя.
бег - 21.1 км.
маленько восстановительная. ср.темп 5.18. вес 74/72.5 через полчасика
ходьба - 4 км
 |
Vitali Antipov 31.05.2012 00:09 |
Петрович, а не слишком ли быстрая восстановительная? Хотя, я вас понимаю, сам сегодня мучился на восстановительной, пытаясь держать медленный темп - это настоящее мучение, лучше уж немножко побыстрее. Мне пока пульс не позволяет на восстановительных быстрее бежать, а у вас с этим все в порядке.
 |
NektoSK 31.05.2012 06:05 |
Ага, это точно, у Петровича пульс такой низкий, что и темповые у него восстановительные. ;-)
Наверное и после марафона он поэтому быстрее восстанавливается.
 |
С.Петрович 31.05.2012 08:11 |
а не слишком ли быстрая восстановительная
А кто его знает, Виталий. Бежал себе, "никого не трогал", музыку слушал , восстанавливался. в конце попробовал два раза по 4.50. вроде бы нормально восстановился. не трудно. на сегодня еще даже осталось чуток задора. если бы медленнее, то и бежать меньше надо было. как бы смысла особого не было. марафон я не добежал в Юбилейном, чисто длительная получилась. все как всегда.
Мне пока пульс не позволяет на восстановительных быстрее бежать, а у вас с этим все в порядке...
вам завидую, Виталий, большой запас прочности по пульсу.
и темповые у него восстановительные...
Константин, не в бровь, а в глаз. на 10 сек. быстрее - темповая, на 10 сек. медленнее - уже восстановление. Издержки заслуженного ветеранского возраста.
не радует, но что выросло....
