Блогивторник. тренировка в 19.10. температура воздуха + 12. к перемене погоды разыгрался сильнейший ветер.
всего 15 км. средний темп 4.53. средний пульс 144. п. стоимость 703. было сделано: 2 км разминка, 12км быстрее, 1км - заминка. бежал в трусах и футболке. бежалось паршиво. наверное, таки не очень восстановился после воскресной тридцатки. вес после тренировки 73.8.
