 |
С.Петрович 23.05.2015 23:49 |
Чудный праздник бега в новой Москве в Троицке организовали Родион Дубровский и компания.Широкий набор дистанций 1,3, 5, 10, 21, 42 и, наконец, 70 км в честь 70-летия великой победы. Широкий набор продуктов на все вкусы на пункте питания, красивые медали, экологическая лесная трасса в зеленом массиве. Перепад высот есть, коряжки есть, кружить по такому маршруту не надоедает. Подкачала погода немного. Гроза вечером, ночной дождь превратили отдельные участки 10 км трассы в трейловые тропы. Но организаторы своевременно отреагировали на обстановку, и не удивительно, ведь за дело взялся КЛБ "Сенеж". 10 км круг был исключен в последний момент из маршрута движения марафонцев, а вся беговая братия тусила на 5 км круге. Ну, и это к лучшему, зато ПП всегда был доступен каждому желающему раз в 20-30 минут. И что немаловажно, стартовые взносы просто умилили. На фоне стартовых взносов прорастающего сквозь асфальт дикого капитализма, к примеру, стартовый взнос на 70 км был равен 700 руб. Оцените по достоинству, друзья, заслугу организаторов. И как говорится, и я там был, мед, пиво пил. Участвовал в самой длинной дистанции. Преодолел 14 кругов за 6 ч. 47 мин. Поработать на дистанции пришлось во всю меру своей готовности. Все-таки размокшая, местами глинистая почва, лужи, корни, пни деревьев были широко представлены по дистанции. Только на честном слове не перешел в конце на ходьбу. Всю дорогу хотелось посмотреть, что у оргов в загашнике на столах питания лежит. Так как пользовался своим изотоником. На последних трех кругах перестал его пить из-за накатившей тошноты. В конце усох качественно, дома все еще было минус три кг после многократного отпаивания. На финише был не знаю каким, вероятно, 9-м из 25 или сколько там заявилось (посмотрим позже протокол), это со слов Родиона, который нацепил на мою исхудавшую за время бега шею обалденную медаль финишера. Раскладку по дистанциям и местам не знаю, отложилось, что вторым на 70 км был Александр Распертов, который недавно, а именно, две недели назад, занял второе место в ультрапробеге вокруг озера Эльтон, где бежали также наши знакомые Николай Мужецкий и Александр Ромашкин. Спросил у Александра Распертова перед стартом, как удалось ему 103 км по жаре выдать за 8 ч. 45 мин. Ответ меня удивил, оказывается, у него на старте даже произошел небольшой конфликт с судьей соревнований, Александр категорически не захотел тащить с собой баул с водой, фонарик, одеяло, т/б и прочие так необходимые бегуну вещи))). Ну, тут понятно, побежал налегке. Но вот без воды от ПП к ПП смело бежать многие километры, в степи, по жаре - это достойно уважения и удивления. Талант. Александр, кстати, обогнал меня на два с половиной круга, и его бег до самого конца был легким и непринужденным. Вот такая суббота приключилась нежданно-негаданно. А все Владимирович закрутил, своими сводками с места будущих забегов. Кстати, сам Владмирович отгарцевал марафон на удивление многих молодых. Наверное, попозже раскажет сам. В общем, спасибо организаторам за такой прекрасно организованный праздник бега.
 |
Vitali Antipov 11.05.2015 16:48 |
В последние недели тренировки проходят далеко не так стабильно и целенаправленно, как хотелось бы.
Неделя 13.04-19.04 - 79км
Неделя 20.04-26.04 - 98км
Неделя 27.04-03.05 - 77км
Неделя 04.05-10.05 - 60км
На каждой неделе хотя бы одна интервальная или темповая и одна средне-длинная (20км или чуть больше).
Проблемой сейчас является другое - в определенном положении головы резко начала неметь левая рука. Постоянно приходится себя контролировать, искать положение шеи, когда не немеет. Обратился к врачам. Сейчас на полпути по выяснению проблемы, прежде чем начну ее решать. Ренген показал остеохондроз шейных позвонков (С5-С6), сейчас я записан на МRT, там точнее будет видно. Скорее всего стерлась одна из пластин позвонка, что вызывает защемление нерва в определенном положении. Когда полный диагноз будет на руках, то займусь лечением. Если износ позвонка не настолько велик, то все ограничится гимнастикой, массажами и прочими терапиями. А если износ большой, то будут делать операцию и имплантировать пластину в шею.
На фоне всего этого бегается как-то совсем не весело. Супруга (она у меня медик) даже предполагает, что бег, частично, усугубил остеохондроз (шейные мышцы в беге достаточно закрепощены).
На соревнования пока не буду выходить, думаю. Буду бегать в рамках подготовки к осеннему марафону, к этому времени, надеюсь, появится больше ясности о проблеме и методах ее лечения.
 |
bama_boy :) 27.04.2015 10:27 |
Этот старт был давно запланирован в качестве тренировки и отработки 30 км в ТМ к Белым Ночам… Правда марафон буквально 1,5 недели назад стал под большим вопросом…В понедельник на работе воротами ушиб себе на голени разгибатель большого пальца бедра… не бегал 3 дня… компрессы повязки… вроде полегчало…в четверг попробовал побегать….пробежал 200 м и все…со слезами на глазах побрел к машине…к воскресенью более менее оклемался… вышел побегать…вроде бы ничего…но 6 дней без бега…конечно подкосили….ноги не бегут… не думал что 6 дней могут так выбить- но меня выбили и нехило так…обидно… по- большей части от того, что ладно самбы получил травму, которую заработал бы своими тренировками и сам был бы в этом виноват…а тут нелепая случайность…
Лано…хорошо то что хорошо заканчивается…:)))
За 3 дня до марафона побегал немного…на разных темпах...состояние было непонятное…вроде и не плохо…а вроде и не особо хорошо…решил бежать…ну а там будь что будет…при хорошем раскладе часа 3 должен был уложиться…если честно при нынешнем состоянии -это был бы отличный результат…
В день старта…настрой был хороший…подумал и решил попробовать пробежать по плану 25-30 км по 3:50… встал…вроде бежиться…5-10-15-20 км…нормально вроде тяну… нога не болит…но какой-то дискомфорт присутствует… может это даже побольше части и психологически –фиг знает… 25 км пробежал и стал спокойно заминаться … бежал 1ым 37 км где-то…парнишка позади все приближался и приближался…потом обогнал и убежал… была мысль догнать его, но…стоило ли это делать… 3ий был далековато… 1ый-2ой…это не важно…меня радовало одно что я снова бегу…и могу бежать…ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ТО!!! Да и потом ну догнал бы его… и это еще не факт, что он бы еще не прибавил и не убежал… как потом выяснилось опытный товарищ… и личник у него в районе 2:20 был…
пока ехал домой все думал...а если бы всетаки подняпрягся...и обогнал...думаю все сделал правильно...привык доверять своему организму...
Как итог:
2:51:56 - для меня это победа!!! в первую очередь над самим собой!!!…2-ое место в абсолюте и 1-ое в группе до 40л.
Как всегда много знакомых лиц…всех был очень рад увидеть :)) жаль только как всегда не особо много времени на общение... :((
тренировка удалась :))) все хорошо...самочувтвие хорошее...немного побаливают только икры... :)))
бегаем и тренируемся дальше и готовимся к основным стартам :))
Блоги
