Владимирович: Записи с меткой "питер"

Санкт - Петербург. 9 июля 2017 года. 
Идеальный марафон.

• По соответствию результата поставленной задаче.
• По погоде.
• По настроению.
• По хорошей компании старых друзей и новых знакомых.
• По организации.
• По самочувствию.
• Совсем неидеальным, если не сказать хуже, было отношение некоторых питерцев к бегунам. (Но это не ко всем жителям культурной столице относится, а лишь к отдельным их представителям. Об этом - позже).

Какова же была задача? - Достижение финиша одновременно с сыном Дмитрием.

До этого он преодолел несколько полумарафонов и прочих забегов, зимой натренировался на лыжных марафонах, преодолевал трейловые дистанции (в том числе 34 км Эльбруса). В Питере Митя бегал десятку и неоднократно проезжал 42 километра на роликах. Где, как не здесь, на знакомой плоской трассе пробежать свой первый марафон?!

Мы разместились впятером непосредственно возле площади Восстания в квартире с высоченными потолками. Старинный дом был оборудован лифтами, правда, наш лифт, рассчитанный на четверых, почему-то вёз только двоих. С полуразрушенного балкона открывался великолепный вид на площадь, увенчанную обелиском «Городу-герою Ленинграду», и на Невский проспект, по которому нам предстоит на следующий день бежать после двух третей дистанции. Кроме марафонцев: меня, Мити и Димы Петровского, с нами группа поддержки, состоявшая из двух девушек: Татьяны и Алевтины (моей дочери, она в этот раз не зарегистрировалась на забег).

С Димой мы дружны давно, я всегда слежу за его успехами. Вот и сейчас он приехал после очередной победы в труднейшей 80 -  километровой «гонке на выживание»  - Night White Trail 2017.

День накануне забега был посвящен регистрации и посещению огромной экспозиции Центрального Военно-морского музея, которую лишь бегло можно осмотреть за 2-3 часа; целый день нужен!

В день марафона погода благоприятствовала бегунам – прошлогоднего кошмара (жары) не ожидалось.

Мы с Дмитрием решили бежать в комфортном темпе примерно по 5:05 на километр, что привело бы к финишному результату 3 часа 35 минут.

На марафоне чего только не случается. Но такого начала у меня ещё не было! Через несколько секунд бега, не успев покинуть Дворцовую площадь, цепляюсь ногой за гранитную плиту и падаю! Лечу «рыбкой», как футболист после подножки, едва сдерживаю падение руками, жёстко бьюсь коленом, даже слегка касаюсь лицом асфальта. Быстро вскакиваю и продолжаю движение. Колено с содранной кожей и ушибленная кисть руки ноют, но об этом нужно поскорее забыть, ведь впереди - больше четырех десятков километров. Митя меня теперь предупреждает о препятствиях: бордюрах (пардон – поребриках!) и трамвайных путях. Надеемся, что моё разбитое колено  - это первый и последний неприятный сюрприз забега.

Бежим в компании Александра Типенкова, бывшего питерца, а ныне – москвича. У Саши план пробежать за 3:30. Наши цели практически совпадают. Бежим довольно легко, раскованно, и после начальных километров немного ускоряем темп до 4:50 - 4:55. Митя следит за своим пульсом, я же больше доверяю своим ощущениям. Любуемся, по мере возможности, видами города, приветствуем возвращённый, наконец-то, на место революционный крейсер «Аврора». 

Александр по пути заводит знакомство с девушкой Таней из Екатеринбурга. Она бежит довольно технично и экономно (по моим наблюдениям). Узнав её цель (4 часа) и оценив её предыдущий, не слишком большой опыт, мы предупреждаем её о том, что наш темп для неё может оказаться непосильным. Но пока она держится уверенно.

Алевтина нас поддерживает, в заранее оговорённых контрольных точках, предлагая воду. Но пока нам хватает того, что дают организаторы. Не жарко, поэтому лишняя влага не нужна. Неожиданно, после первых десяти километров у Мити начались проблемы. Вдруг стала натирать проверенная в многочисленных забегах майка. Принимаем решение: Митя снимает майку и отдаёт её Альке, до финиша он бежит с голым торсом.

Продолжаем выполнять план. «Поплутав» несколько довольно скучных километров по островам, минуем середину забега, в этот раз – без Дворцового моста. Половинка проходит легко. Догоняем и “подхватываем” Сергея Шаповалова, бегущего свой, наверное, 60-й или 70-й марафон. Очень неожиданно и приятно было услышать приветствие в мой адрес от Димы Кохова где - то в районе Фонтанки! Он уже успел добежать свою «десятку» и теперь подбадривал марафонцев. Через некоторое время, ближе к Невскому проспекту, Александр устремился к своей цели и ушёл вперёд, Сергей отстал, Таню мы тоже потеряли (бросили?) из виду.

Возле «коней Клодта» (Аничков мост, поворотный пункт на Невский проспект) нас снова встречает Алька. Держимся в графике. Но… Темп упал до критической отметки 5:30. Митя ещё не бегал больше 34 километров, а именно в этот момент наступает перелом. Я не даю ему ещё снизить темп, потому что дальше будет только хуже, если не перетереть это состояние. Поворачиваем на набережную Невы. Ожидаемого встречного ветра сегодня нет, поэтому мне не составляет труда незаметно ускориться. 5:18, 5:13. Тем самым я подгоняю Митю и, как оказалось…, Татьяну! Она продолжала придерживаться нашего темпа, хотя и отстала на несколько десятков метров. Митя, увидав шпиль Петропавловки, приободрился и сам ускорился, я же притормаживаю, останавливаюсь и «тащу» за собой Таню. При этом чувствую в себе огромный запас сил, позволяющий отвечать на все приветствия болельщиков, улыбаться, хлопать по всем встречным подставленным пятерням и даже - по барабанам музыкантов! Поймал кураж!

Остаются последние сотни метров. Митя чуть впереди, а я, “курсируя” между ним и Татьяной, стараюсь собрать всех вместе. Наконец, сворачиваем на площадь. Финишная прямая! Мы втроём берёмся за руки и так вместе финишируем! 3:38.

Задача выполнена! Митя пробежал (не без труда, а кто сказал, что марафон - это легко?) свой первый марафон. Татьяна улучшила свой личный результат минут на тридцать (!).

Я же попробовал себя в роли пейсмейкера. А Алевтина, бегая за нами, тоже намотала полмарафона!

Кроме красивейшей медали с «Авророй» за первый марафон Дмитрий получил от Валентина Ватракшина памятную медаль, учрежденную  и изготовленную организатором бегового клуба “Сенеж” Родионом Дубровским специально для таких случаев! Это стало приятным сюрпризом!

Для меня этот марафон прошел очень легко. Пожалуй, это был самый лёгкий мой марафон из более трёх десятков.

В конце -  небольшая ложка дегтя. Не все питерцы, к сожалению, достойны проживания в этом славном городе. Поведение некоторых удручает. На перекрестке у очередного моста через Фонтанку мы наблюдали сцену с участием работника ГАИ, перекрывающего движение транспорта и пешеходов, и некоего затянутого в черную кожу недовольного субъекта, пытающегося доказать полицейскому своё «право свободно перемещаться по городу». Он не только хамил гаишнику, но и умудрялся бросать матерные реплики в адрес бегунов. По-моему, эту сцену даже записала Маша Шальнёва.

Этот эпизод, конечно, не омрачил общего позитивного впечатления от забега. Как и не омрачила его засохшая на моей коленке кровь; только после финиша я разглядел последствия своего падения.

Продолжение запоздалых записей

Мой 4-й марафон “Эрго Белые ночи”.

Пролетел незаметно первый летний месяц, и приблизились  очередные, уже четвёртые для меня, “Белые ночи”.

Наверное, уже нет смысла повторять, что я на забеги один уже давно не езжу. Со мной семья. Бежим втроём: я - марафон, а сын с дочкой - десятку. Мы решили немного скорректировать планы, и в этот раз приехали в Питер не вечером в субботу, а утром. Прямо с поезда мы отправились на регистрацию, получили номера и майки (наконец-то мне досталась футболка моего размера!). Несколько удивила процедура взимания “оброка” в 150 рублей на страховку. Какое-то странное новшество титульного спонсора соревнований!.

Потолкавшись немного на экспо и почти ничего не приобретя, мы поехали домой к ожидавшему нас Евгению, нашему родственнику и, “по совместительству”, главному болельщику. После сытного завтрака мы решили осмотреть новый музей города - Гранд Макет Россия. Музей - это как раз то слово, которое меньше всего подходит этому явлению. Представьте себе детскую железную дорогу среди игрушечных домиков, построенных из детских кубиков. Так вот, эта “дорога” почти бесконечна, а многообразие построенных городов, портов, заводов, депо, аэродромов, ландшафтов столь велико, насколько фантазия художников - создателей позволяет творить этот миниатюрный мир в масштабе 1:87! Не копия, а маленькая капелька моря под названием Россия! Спасибо авторам этого произведения!

Мне культурных мероприятий на этот день хватило, я решил отдохнуть перед забегом, а дети ещё поехали в Павловский парк.

Забег. Четвёртый… Должно быть, вроде, всё ясно. Маршрут пройден не раз, встречный ветер на заключительном этапе по набережной Невы ожидаем. Но вот погода… Массовики - затейники устраивают разминку под музыку на уже нагретом асфальте. Нет уж - в тень до последних минут перед стартом! Силы и эмоции нужно беречь.

Встаём в стартовый коридор, несколько минут нервного ожидания...поехали. Детей сразу потерял из виду. Толпа большая. Это чревато падениями. На первых же десятках метров толпа сносит мужчину на роликовой доске, он летит на асфальт. Нужно смотреть под ноги и на дорогу!

Бегу по 5 минут на километр с первых же минут. Но недолго, понимаю, что сегодня не до рекордов - жара! После развилки, где расходятся пути стайеров и марафонцев, становится ясно, что воды может всем не хватить. На первом же пункте освежения освежаться нечем: все губки валяются на земле. Плескаю на себя воду из ёмкости с водой и бегу дальше. Жара вносит коррективы в мой план уложиться в 3:30. Снижаю темп бега до 5:10. Воды вроде бы достаточно, но что будет на второй половине дистанции? На Васильевском острове манят водоёмы, каналы и речки. Нырнуть бы!

У меня великолепная группа поддержки! Скоро будет Дворцовый мост, там меня встретит Евгений. А вот и он, меня приветствует! Зрители тоже подбадривают. За мной бежит дочка, догоняет, сопровождает почти километр, хоть это не по правилам, поит меня водой. "С таким экскортом ты должен быть первым!" - кричит кто-то из зрителей. Сил прибавилось! Но гнать не буду, сегодня главная задача - просто добежать. Продолжаю снижать темп и обливаюсь водой, сколько могу. Ем только бананы, больше ничего не лезет. Трасса удлиняется из-за того, что приходится периодически “нырять” в тень зданий. А вот и организационные последствия жары. Волонтёры растерялись, не зная, как напоить бегунов колой без стаканов. Пришлось брать инициативу в свои руки вместе с двухлитровой бутылкой. Глоток - два из горлышка, и я отдаю бутыль следующему бегуну. Вот Алька встречает меня уже вторично у “коней” на Невском. С этого момента считаю задачу выполненной, нужно просто добежать. Добровольцы из какой-то “водяной” компании привезли свою фирменную воду и поят бегунов. Вода холодная, какое счастье! Митя, отбегав свою десятку за 43 минуты, догнал на роликах лидеров, и скоро нагонит меня. Неожиданно выясняется, что на набережной нет встречного ветра! Жара меня уже измочалила, после каждого пункта питания я иду шагом 100 метров. Поливальная машина окатывает меня струёй воды. Вторая струя в спину гонит меня к финишу! Меня догоняет Митя и предлагает воду, но я не прерываю бег до последнего пункта с водой. Темп уже не имеет никакого значения. Добежать!

Финишная прямая. Развязываю бандану с надписью СССР, поднимаю руки, не заметив, что буквы и герб оказались сзади. Финиш! 3;52. Так медленно я ещё марафон не бегал. Но что поделать, 31 градус  - не для высоких достижений. У меня нет повода для разочарований. Чувствую себя хорошо, но очень хочется пить.

Воды, воды, воды! Только что финишировавшие бегуны вползают под “поливалку”, где тоненькими струйками вода стекает на огненные тела. У меня горят ноги, я снимаю кроссовки, мочу ноги и с удовольствием топаю босиком по разогретому асфальту. Группа поддержки терпеливо ждёт, пока я наливаюсь влагой и общаюсь со знакомыми бегунами.

Я доволен. Самое большое достижение: со мною - мои дети!

10 км, Ж

10 км, M

42 км, M

Ещё один марафон позади. Впереди  - двухнедельный отдых на Селигере, а затем меня ждёт Эльбрус!

Для чего бегуны приезжают на одни и те же забеги каждый год? Для победы, личного рекорда, участия, общения? Для этого и ещё по многим другим причинам. У меня была своя причина приехать в третий раз на марафон Белые ночи в Ленинград. (Для кого–то: Санкт – Петербург, а для меня – Ленинград!).

После насыщенного соревнованиями мая последовал законный период расслабления, связанный с трудным вступлением в ряды пенсионеров.  Ничего не поделаешь, возраст приблизился к круглой дате, пришлось её утвердить официальными и неофициальными церемониями и связанными с этим «излишествами», плохо совмещаемыми с поддержанием приличной спортивной формы. Среди многочисленных подарков юбиляру наибольшего внимания потребовал мотоцикл и его обкатка, что также вступало в прямой конфликт с беговыми тренировками. Поэтому говорить о том, какова была подготовка к марафону, бессмысленно – её не было. Был, правда, полумарафон в Малоярославце неделей раннее.

Однако задача была поставлена ещё в прошлом году, и я её должен выполнить! Время – вторично, главное  - увидеть коней Клодта на Аничковом мосту. (Здесь я отсылаю читателей к отчётам о двух предыдущих марафонах Белые ночи в 2013 и 2014 годах в моём дневнике.)

Почему я не видел коней раньше, поворачивая на Невский проспект? Мистика! Аномальная зона? Можно в это поверить, если проанализировать некоторые факты. Для аргументации в поддержку этой «теории» я сошлюсь не только на свои впечатления о трёх марафонах, но и на рассказы моих коллег. Так вот, оказывается, не я один испытывал физический и моральный надлом на пересечении набережной Фонтанки и Невского.  Силы вдруг куда-то пропадают, и нужно буквально вытаскивать себя за волосы, как барон Мюнхгаузен, чтобы заставить себя бежать дальше! Может быть, всё гораздо проще: позади уже 30 километров, два с лишним часа борьбы с усталостью и ожидающие тебя впереди кажущиеся бесконечными ещё 12 довольно унылых километров. Кто знает! Но тогда почему, дважды пересекая мост в течение получаса накануне забега (по пути на регистрацию с Московского вокзала и обратно) мы стали свидетелями двух автомобильных аварий!? Поверишь тут во всякую чертовщину! Так или иначе, но к встрече на мосту с конями я подготовился! Как? Об этом – чуть позже.

Возвращаюсь к тому моменту, когда мы с сыном Дмитрием (а он уже также в третий раз меня сопровождает на марафон Белые ночи) только сошли с поезда. Мы немного замешкались на перекрёстке, соображая, в какую сторону идти к месту регистрации. И тут произошла неожиданная встреча с Вячеславом Зверевым! Конечно, ничего неожиданного в том, чтобы увидеть Славу на его очередном марафоне, нет. Скорей, странным бы было его отсутствие; но вот то, что в первые минуты пребывания в городе мы с ним встретимся, стало приятным сюрпризом.

А на регистрации меня ждал не очень приятный сюрприз: как и год назад, мне не досталась беговая небесно-голубая футболка. Sero venientibus ossa? Несколько странная ситуация при запланированном количестве участников марафона. Правда, за мной остался выбор: можно было взять «спортивную» футболку 56 размера. Интересно, а Славе  такая же майка досталась? Как раз, два таких бегуна, как он, в неё влезли бы! Слава, конечно, переживёт, он уже целый полк может обмундировать, а мне пришлось удовлетвориться синей х.б. футболкой на память.

В воскресенье природа тоже заготовила сюрприз не из приятных. По сравнению с московскими тропическими ливнями, прошедшими накануне,  город на Неве удивил почти полным отсутствием облаков. Это предвещало тяжёлую борьбу не только с километрами, но и с солнцем. Я бы слукавил, если бы сказал, что совсем не надеялся показать приличный результат, однако опыт подсказывал, что в сложившихся условиях вряд ли стоит гнаться за рекордом. Но ведь всё равно выходишь на старт мобилизованным и всегда стараешься «выдать» всё, на что способен. Поэтому вначале я ещё старался держаться намеченного темпа и лишь через 3-4 «разминочных» километра окончательно отказался от амбициозных планов.

Предстартовые минуты, старт и эти первые километры вобрали в себя много интересного. Хорошо, что удалось встретиться до старта с Родионом Дубровским. Пробираясь в толпе бегунов к стартовой линии вместе с сыном (а он бежал десятку, правда без номера), мы заметили, что стоим как раз напротив плаката с надписью 3:00. А вся эта толпа из примерно тысячи человек передо мной бежит за три часа или за 35 минут десятку? Я точно  - нет! В очередной раз повторюсь, что нужны стартовые коридоры для разных групп спортсменов.  Пока не прозвучал выстел, общаемся со знакомыми, рядом со мной - Сергей Шаповалов.  Сам старт -  как продолжение стояния,  вялое сумбурное шевеление, почти статика, но кто-то, споткнувшись в тесноте, падает. Меня обгоняет калужанин Дмитрий Покревский. У него диспозиция противоположная  моей: сам бежит десятку, а сын – марафон.  Своего сына Дмитрия я теряю в толпе сразу, несмотря на черепашью скорость огромной беговой массы, зато меня догоняет другой Дмитрий,  Дорощенко. Так у нас образовалась команда, участники которой объединены схожими целями. Моя задача состоит в том, чтобы увидеть конные скульптуры на мосту, а задача Дмитрия, с его слов, добежать до 30-го километра и сойти. Он долго не тренировался из-за травмы и не был уверен в том, позволит ли ему травма сделать большее. Конечно, ему тяжелее. Меня здесь поддерживают жена и сын, у меня ничего не болит, и это придаёт уверенности в успешном преодолении дистанции.

Вдвоём бежать легко. Мы беседуем. Но не забываем смотреть под ноги и по сторонам.  На наших глазах примерно на пятом километре бегун зазевался, и «въехал» головой в фонарный столб. Как-то он дальше, добежал ли или сошёл?  Дима периодически сдерживает меня, когда я слишком разгоняюсь. Сердечный датчик, купленный, наконец, взамен вышедшего из строя, говорит мне об осторожности, да и без него я чувствую, как на жаре начинают «гореть» мышцы. Темп нужно снижать, поливать себя водой и чаще нырять при любой возможности в спасительную тень. В тени деревьев или зданий перегрев проходит на какое-то время. Есть почти не хочется, на 15–ом километре запихиваю в себя пару кусков банана и хлеб с солью. Единственный Н.З., гель я потерял, Дмитрий мне дал взамен свой, который так и проболтался у меня в кармане трусов всю дистанцию.

На Крестовском наша команда выросла до трёх человек. К нам присоединился молодой парень, Евгений из Рыбинска, бегущий марафон впервые.  По себе знаю, насколько помогает соседство более опытного спортсмена во время первого марафона.  Изредка переговариваемся с Димой, что-то подсказываем нашему молодому попутчику. Так проходят минуты, десятки минут, вот уже близится отметка первой половины дистанции. Из этого следует два вывода. Первый: сын после десятки уже сменил кроссовки на коньки и скоро догонит бегущих к финишу «кенийцев». Второй:  совсем скоро меня встретит супруга Альбина возле Дворцового моста и нужно в толпе зрителей её не прозевать.

А зрителей как никогда много. Хочу поблагодарить всех за поддержку! Нечасто я отзываюсь на приветствия, просто не всегда хватает сил кивнуть или протянуть руку. Но в одном месте я не удержался! Молодая мама вывела на трассу трёх малышей, младший из которых едва ли росточком доходил мне до колена. Он тянул свою маленькую ручонку, уж мимо которой совершенно невозможно было пробежать равнодушно!

1:42 – 21,1 км. Это на моих часах. Медленней, чем в прошлом году. А где же характерный писк аппаратуры, фиксирующий отсечку? Это потом я узнал, что чистого времени нет, но тогда я почти не отреагировал на этот факт.

Мост, сужение дороги, поворот на набережную, почти мельком вижу супругу в толпе, бегу дальше. Помню, здесь меня в прошлом году «прижало».  Сейчас легче, "половинку" почти не заметил, наверное, темп выбран правильно.  Удивительно, но начавшаяся на Дворцовом  мосту петля по набережным также даётся достаточно легко. В северовосточном направлении бежать было чуть тяжелее, но отсутствие судорог икроножных (как в прошлом году), ясная голова дают предвкушение новой встречи на мосту с Альбиной.

Миша!

Кони!

Огромный (насколько можно было его сделать из куска обоев) плакат на пересечении набережной Фонтанки и Невского проспекта вижу издалека! Супруга вышла вперёд из толпы, подбегаю не спеша к ней, обнимаю и так же неспешно двигаюсь по мосту, стараясь запечатлеть в памяти всю четвёрку бронзовых скульптур! Цель достигнута!

И вот здесь чувствую, что меня «выключили». А ведь ещё бежать 12 километров! «Завожу мотор» уже усилием воли. Московский вокзал, Александра Невского миную на автопилоте. Нужен запас сил на набережную, а его нет. Там меня ждёт встречный ветер, который будет тянуть из меня жилы, будет шептать на ухо: «Иди пешком»,- но нужно не слушать этот коварный шепот и двигаться, двигаться вопреки всему! Здесь наступает момент истины! Уметь терпеть и бороться до конца – вот чему учит марафонский бег. Два попутчика меня уже покинули, я ушёл вперёд один. А вот и сын Дмитрий. Доехав до Дворцовой площади с победителями марафона, он развернулся, чтобы встретить папу. Он катит чуть позади, и такая моральная поддержка придаёт силы.

Невольно сравниваю себя с другими участниками состязания. Кого-то я обхожу как стоячего, а кто-то уходит от меня вперёд, как Артём Стоноженко. Понимая, что и ему сейчас нелегко, даже не окликаю его в приветствии. Обхожу, как и год назад, Ваню Третьякова. Северянину ещё хуже, чем мне. На 37-38 километрах бегу ещё с крейсерской скоростью 4:40. Краем глаза замечаю справа лежанки для массажа, они пока пустые. Нет, они ждут не меня, ноги слушаются, но пульс взвился под 180, а темп упал до 5;00 – 5:10 на крайних километрах. Но голова остаётся ясной! На прямой снимаю ярко-красную бандану, традиционно на трёх марафонах покрывающую мою голову, и разворачиваю её к финишу четырьмя буквами СССР!

Бандана – это остатки майки с надписью «СССР» и гербом могущественной страны, в которой я родился и которой горжусь. Ленинград  - это часть истории страны и моей личной истории, в которую, я надеюсь, ещё не вписана последняя страница!

Меня ожидают супруга и сын, но я не сразу ухожу из финишной зоны. Встречаю многих знакомых. Все возбуждены, несмотря на усталость и желание «упасть», мы ещё мыслями на трассе, продолжаем обсуждать только что закончившееся для нас состязание. А большинство бегунов ещё на трассе! Пытаюсь снять кроссовки, но без посторонней помощи мне это сделать не удаётся, сводит икроножную мышцу. Помогает Ваня Третьяков. И вот я уже шлёпаю голыми ступнями по нагретым камням Дворцовой площади. С Лёней Бурыкиным и с Юрой Головым стоим в очереди у фотоавтомата и отпиваемся водой. Скорей, это повод для того, чтобы подольше пообщаться со своими друзьями - соперниками. Впрочем, какие мы соперники? Радуемся лучшему времени коллеги, как своей победе. Ко мне подходит Толя Чердаков, довольный тем, что, обновив личный рекорд,  наконец-то меня обошёл! Дима Петровский, закончив свой бег на полчаса раньше меня, ищет своего тёзку, моего «попутчика». А он на финиш добрался всего через несколько минут после меня, дотерпел! И Женя пробежал свой первый марафон! 

Вечер марафонского дня. Плацкарты поезда «Две столицы» набиты москвичами - марафонцами. Расставшись днём, вновь встречаемся в соседнем вагоне с Юрием Головым и Сергеем Стануэ. И вновь, наблюдая в окно за медленным угасанием белой ночи, мы проговорили больше часа всё о том же, что нас, таких разных,  объединяет. Завтра (нет, сегодня!) нас поглотят будни  суетливой Москвы, но воспоминания о празднике бега ещё надолго останутся в нашей памяти.

Ровно год спустя я вновь приехал в замечательный город на Неве, чобы ещё раз пробежать по его улицам.

Читаю свои прошлогодние записи и прихожу к выводу, что впечатлений от забега я получил ничуть не меньше, чем год назад. Ни один забег не похож на другой. Санкт-Петербургский 25-й марафон ERGO "Белые Ночи" - не исключение, несмотря на то, что маршрут его не меняется. Наверное, он из разряда тех соревнований, на которые нужно приезжать обязательно. Не встретить здесь никого из знакомых, с кем ранее пересекался на забегах, или не увидеть знакомого заочно (по форуму) практически невозможно. Вот и в этот раз знакомые лица встретились уже в вагоне поезда.  С Алексеем Шулусом мы познакомились здесь же, в "Сапсане" год назад и вот вновь встретились уже как старые приятели. Алексей бегает не слишком быстро, зато много, и география его марафонов обширна. Чем хорош марафонский бег, да и любительский бег вообще, что цели в нём могут быть совершенно разными. Цель Алексея - 100 марафонов к 70 годам! Далеко не каждый "быстрый" бегун способен строить такие планы.

К сожалению, многих из вас, моиих друзей, увидеть не удалось ни до забега, ни после него, но это и немудрено при таком наплыве участников. Но радует, что растёт число марафонцев и тех, кто пока бежит меньшую дистанцию. Тенденция налицо! Нас становится больше! Не буду перечислять всех, с кем всё же удалось встретиться либо на самой трассе, либо после финиша. Слишком большой был бы перечень. С удовольствием передаю привет всем тем, кого видел, и тем, с кем в этот раз не удалось пообщаться! Примите мои поздравления с преодолением марафона!

Итак, в чем же была схожестть моего марафона с предыдущим и в чём же они для меня отличалтись?

Трасса знакома, опыта поболее, чем в прошлом году. Казалось бы, чего проще? Беги и ставь рекорды! Ан, нет, как раз опыт подсказывает, что не все так просто. Не очень удачное начало сезона заставило меня быть осторожнее. Сразу решил, что за "личником" не погонюсь. Впрочем, я за рекордами никогда не гоняюсь. Слишком длинная дистанция, чтобы рассчитать всё наперёд. Вот и в этот раз было опасение, что подведёт "закапризнившая" около месяца левая нога. Она побаливала на Троицком марафоне, но терпимо. А что будет сегодня? И какая будет погода? Мне даже сын Дмитрий пригрозил, что не пустит меня бежать, если будет жарко. Но всё обошлось. И нога не заболела. и погода установилась что ни на есть "бегунская". Утром было солнечно, но позже дымка и облачность скрыли солнышко, чему все марафонцы были рады. Повязав на голову традиционную уже для меня на этом марафоне бандану "СССР" и расставшись с Дмитрием, который отправился на роликах соревноваться с кенийцами, я пробрался далеко не в первые ряды стартующих. Настроение и самочувствие были отличными, волнения никакого не было, видимо атмосфера праздника передалась мне от многочисленной толпы бегунов. Ни одного сумрачного лица не я видел за всё время. С таким настроением я и отправился в путь. Конечно, было бы странным, если бы я бежал вообще без всяких задач, поставленных перед самим собой. Задачи были, но, скорее, в рамках двух забегов в июне. Я должен был пробежать с таким состоянием, чтобы не падать на финише и не давать повода моим друзьям и близким отправлять меня "на лечение" к враачам. Хотелось при этом, несмотря на увеличение общего числа участников по сравнению с 2013 годом, показать приличный результат. И, кроме того, я продолжил испытание своего Гармина.

Первую половину дистанции я бежал легко, подозрительно, я бы сказал, легко. Гармин мне выдавал 4:30-4:40 на километр. "Не спеши", - уговаривал я сам себя, но после 2-3 километров более спокойного бега снова разгонялся. Так и прошла первая половина дистанции. На 20-м километре нужно было подкрепиться, но я этого не сделал, отчего через километр почувствовал, что "сажусь". Здесь мне шурин Евгений вовремя помог бутылкой воды, которой я смог запить гель. Иначе до водопоя на 25 - м километре я мог не дотянуть.

После выхода на прямую набережных рек Мойки и Пряжки вновь почувствовал, что бегу с приличным для третьей четверти марафона темпом и что впереди "стена" не предвидится. Однако меня подстерегла другая беда - начали "покусывать" икроножные мышцы. Это было довольно неожиданно и неприятно. На двух последних марафона судорог икроножных мышц не было вовсе. В прошлом году этот момент наступал иногда на 30-32 километре, а вот теперь - гораздо раньше. Несмотря на борьбу с этой напастью я, тем не менее, догонял кое-кого из ранее опережавших меня бегунов. Догнал Юру Голова. Он ещё быстрее начал, чем я. Какое-то время мы держались вместе, затем, поняв, что Юрий за мной не потянется, пошёл дальше один. Уже на набережной я догнал Славу Зверева, который (только вдумайтесь!) накануне бежал марафон в Архангельске. Затем с архангелогородцем Ваней Третьяковым пересеклись, у которого под конец дистанции также начались проблемы. Кстати, с Ваней есть очень динамичная фотография. И меня, конечно,  опережали более быстрые бегуны... и бегуньи. Вот обходит меня на набережной Лена Скоблина. Догони девушку... снова? Нет уж, увольте!

На этой, последней десятке темп упал было совсем до 5 с копейками из-за «плясок» на пятках с целью избавиться от надоевших судорог. Но под финиш пару – тройку километров удалось-таки вернуть к задуманным 4:45. Помогала близость финиша, мощная поддержка зрителей и участников окончившегося забега на 10 километров. И конечно, шуршание за спиной роликов Дмитрия, который, обогнав кенийцев, от финиша прикатился мне навстречу и эскортом сопровождал меня последние 6-7 километров. Победной точкой стала развязанная и развёрнутая над головой красная бандана на финишной прямой Дворцовой площади под бурное одобрение публики. Затем – расслабление, вода, орешки, объятия и взаимные поздравления. Настроение и состояние  - великолепные!

В целом марафон оцениваю как удачный. Есть над чем работать, и к чему стремиться, но главные цели достигнуты. Чистое время 3:22:50. Вошёл в десятку в своей ветеранской группе.

Гармин намерял пульс после 40 минут бега около 160 и далее он держался ровно до трёх часов. Затем поднялся к 172-177. На марафоне в Троицке показатели были примерно на 5 уд./мин. меньше, но условия там были иными. Выводы не делаю, пока коплю данные и анализирую.

И последнее. Придётся приезжать в Петербург ещё раз. Нет, не за рекордом. Коней Клодта на Аничковом мосту я так и не разглядел, как и в прошлом году! На этом повороте было много зрителей, очень радушно приветствовавших каждого бегуна. Не ответить на их приветствия я не мог, вот, видимо поэтому, и не поднял голову. Судьба...

Сбылась мечта начинающего марафонца!  Я – в Питере на марафоне Белые ночи!

Поехать в другой город на марафон? Год назад мне даже такая мысль не могла прийти в голову. Тогда мне было достаточно просто пробежать эти 42 километра, почувствовать, насколько я готов к такому серьёзному испытанию. По мере приобретения опыта, общения с друзьями – соперниками  в этой непередаваемой атмосфере забега входишь во вкус, начинаешь задумываться о новых рубежах.

            Питерский марафон привлёк своей относительной доступностью (не заграница, временные и финансовые затраты не столь велики). Это чудесный город, пробежаться по которому, значит,- оставить впечатления на всю жизнь. К тому же, там живут близкие люди, которых можно не побояться стеснить на одну ночь.

            Я зарегистрировался на сайте марафона и в числе первых сотен участников оплатил стартовый взнос.  Сразу же купил билеты туда и обратно на поезд. Так что колебаний не было. Были опасения из-за погоды, но они не оправдались. Накануне прошёл сильный дождь, а с утра город был накрыт плотными облаками.

            Так же, как и на Московском МММ в прошлом году, меня сопровождал сын. Он пробежал марафон на роликах. Забегая вперёд, скажу о его впечатлениях о кенийцах – лидерах забега.  В двух словах, эти ребята рождены, чтобы бегать. Мы, тихоходы, не видим, как летят эти «черные молнии» над асфальтом.  А Дмитрий катился за ними на роликах и не мог догнать!

            Собственно, о самом марафоне. Организация отличная. Электронная регистрация экономит время. Вечером, 29-го, я получил именной номер 182 в течение 5 минут.

Утро в день старта. Не в упрёк организаторам, а скорее, в упрёк нам самим, нужно отметить, что толкотня в последние минуты перед туалетами вызвана нашей привычкой всё делать в последний момент. Нужно приезжать на старт раньше!

            Выскочив из синей будки за пару минут до выстрела, я едва затолкался в стартовый коридор. Первые минуты топтался на месте. Потом начал «просачиваться» сквозь  неспешно шаркающих статистов в «ашановских» майках и прочей никуда не спешащей публики.  Минут через двадцать – двадцать пять я нагнал желтый шарик с надписью 3.30. Темп шарика вполне позволил продвинуться дальше.  Так,  потихонечку я подобрался к группе,  бегущей за зелёным шариком 3.15.  Объективно я не был готов бежать на 3.15, но для меня зелёный шарик и группа бегунов рядом с ним была хорошим ориентиром, по которому можно было определить  свой сегодняшний уровень.  В этом темпе я бежал практически всю первую половину дистанции,  однако  шарик так и маячил в 150 – 250 метрах впереди меня.  В какой - то момент меня настиг Павел Андрусов, мы с ним перекинулись парой фраз, и он медленно стал от меня удаляться. Я даже подумал, что Павел будет вполне готов поучаствовать в этой погоне. (Однако, это оказалось не так).

            Миновав половину с хорошим временем (1.38), я, тем не менее, решил не разгоняться, а выбрать более спокойный темп, который позволил бы мне комфортно закончить дистанцию.  Издалека я наблюдал, как от «локомотива 3.15» отставали отдельные «пассажиры».  Локомотив шёл, не тормозя на «водопоях», а я позволял себе растянутые во времени «заправки». Я внушил себе, что «поезду», прибывающему в 3.30, я уж точно, не дам себя догнать!

            У меня была мощная группа поддержки, которая в точках ~22 км, ~33 км и ~39 км  приходила на помощь с бутылкой воды или просто со словами ободрения.  (На 39 –ом был  сын, который эскортом сопроводил меня до финиша.)  Да и питерцы, надо сказать, очень радушно приветствовали бегунов, за что им – большое спасибо!

            Анализируя своё состояние после забега, я определил, в какой собственно момент  мой мозг разгрузился от «лишней» для усталого тела информации.  Пробегая по  набережным рек Мойки, Пряжки и Фонтанки, я вглядывался вперёд. Хотелось увидеть, наконец, заветный Аничков мост – поворотную точку на Невский проспект и 12-километровую финишную петлю.  Кто  не  знает эту достопримечательность города? Так вот, «слона» (коней Клодта) я не приметил! То есть, я уже не обращал внимания ни на какие красоты. Только вперёд! Как это случилось, не понимаю!

Последние километры на набережной Невы, с одной стороны, дались тяжело, с другой – довольно сильный встречный ветер хорошо остужал разгорячённое тело. Всё же, несмотря на отсутствие «запланированной» жары, влажность была высокой.       

            Финишировав, поблагодарил питерцев за тёплый приём. Получился неплохой результат - 3:21:41 («нетто» - 3:20:30).

Еще раз заглянул в протокол, и увидел, что я прибежал 182-м! В точности, как мой номер. Нужно будет в следующий раз взять поменьше! 

После финиша я не упал (даже не присел), не захромал. В финишной зоне долго разгуливал, заполняя влагой своё иссушенное жаждой тело.  

            Здесь я встретился и поздравил с финишем многих мне уже знакомых по предыдущим забегам марафонцев. Среди них:

Родион Дубровский со всей своей командой «Сенеж»: Бурыкин Леонид, Грибанов Иван с результатом 2.52!

Юрий Сластенников (2.50!)

Иванченко Анатолий (день рождения!)

Шаповалов Сергей

Голов Юрий

Стануэ Сергей

Лыжин Сергей (великий спортсмен - путешественник, с  ним даже сфотографировался на память!)

К сожалению, ни после финиша, ни до старта, не удалось увидеть ещё кого-нибудь с нашего сайта, либо меня не узнавали. Не увидел я шариков Валентина Ватракшина, как ни старался. Ничего, увидимся на других стартах!

После того, как я напился и наелся всего, что от души давали финишёрам, мы ещё погуляли по городу пешком часа полтора, посидели в баре.  Влага вливалась легко. Дома ещё чай пил в большом количестве. Думаю, литра три мной  было потеряно в забеге.

Вообще, марафон классный! Много участников, хорошая трасса, питание и вода - в достатке.  Впечатления – самые положительные! Марафону в Москве следует постараться, чтобы не отстать от Питера!

Всем участникам привет и мои поздравления!