[email protected]
+7 (915) 280-21-33

Владимирович: Дневник

Главная > Пользователи > Владимирович > Дневник > Марафон "Троицкая Осень" состоялся!

Марафон "Троицкая Осень" состоялся!

Метки: Троицк   Лесная   осень  
21.10.2013 11:43

В воскресенье, 20 октября, с самого утра установилась ясная погода. После нескольких дождливых дней, основательно подпортивших трассу, природа явно благосклонно отнеслась к желанию нескольких десятков бегунов и бегуний пробежаться по осеннему подмосковному лесу.

Придя за час до старта на базу, я увидел, что автостоянка уже наполнилась машинами, а вокруг и внутри помещения базы кипит обычная предстартовая суета. Много знакомых лиц и новых, пока незнакомых мне людей; с кем-то я знаком был заочно, а здесь увиделись впервые. Рукопожатия, улыбки... Рад был видеть “корифеев”  марафонов, приехавших в Троицк. Как всегда, начинаю чувствовать, что немного “взвинчен”. Это хорошо. Переодеваюсь, слегка “проминаюсь” по тропинке тройку сотен метров,- на старт!

Сдерживаю порыв ринуться вдогонку за десятком резво стартовавших бегунов. В их числе Ерохин Дмитрий, Сластенников Юрий, Шаповалов Сергей и несколько совсем молодых парней. Наш Абрагимов Сергей на правах хозяина трассы смело повел группу вперёд. Юра, хитрый тактик, держится где-то в середине этого пелотона. Бегу довольно легко, стараюсь сохранять силы перед штурмом горок. Через какое-то время замечаю, что отрыв  группы от меня растёт; в то же время вижу, что и меня особо никто не догоняет. Отрывы очень хорошо видны на горках, когда мы бежим на встречных курсах. Начинают попадаться не слишком быстрые бегуны на половинку. Два больших круга прошел “без тормозов” на горках, отмечаю про себя, что сил много. Начинаю потихоньку “подъедать” ушедшую вперёд десятку. Удается на ходу немного поговорить с Димой и, чуть позже - с Сергеем, затем бегу дальше.

Конечно, “родные стены” помогают. На горках меня встречают дочь и сын (с фотоаппаратом), в стартовом городке - жена, друг, знакомые и уже отбегавшие половинку коллеги. Особенно приятно было слышать дружные подбадривающие возгласы после третьего круга перед уходом на четвёртый. Четвёртый круг также прошёл на постоянной крейсерской скорости около 5 минут на километр. Правда, не обошлось без падения. Уже на прилично размолоченной ногами трассе решил по прямой, не выбирая дороги среди луж, обойти двух отставших на круг неспешных марафонцев. Секундная потеря концентрации, цепляюсь шипом за коряжку и падаю в “родную грязь”. Карпекин Андрей оглядывается, спрашивает, всё ли со мной в порядке. Убеждаюсь, что всё цело, номер виден (финиш близко!). Близость финиша придаёт силы, четвёртый “цикл горок” не пугает. Ни на одной горке не переходил на шаг, обогнал ещё одного совсем молодого парня (держится молодцом!), крикнув на ходу ему что-то ободряющее. На крайнем пункте питания задержался на полстакана сока и полминуты. Здесь дочь пробежала со мной метров триста. Дал себе немного отдышаться и спокойно добежал до финиша.

Прибежал, как выяснилось, пятым в абсолюте и вторым в группе (старше 35!). На призы я не рассчитывал, тем приятнее было стоять на пьедестале рядом с таким признанным авторитетом, как Юра! Юра, как всегда, на высоте, кто б сомневался! Вслед за ним - молодые ребята, впервые бежавшие марафон, в том числе и наш Сергей, хороший лыжник, а вот теперь,- и марафонец.

Приятно получать поздравления, но ещё большее удовлетворение я получил от отзывов участников марафона о забеге и о трассе. 1-й Троицкий удался! Огромная благодарность Андрею Терёхину и Родиону Дубровскому, а также всем, кто помогал в проведении мероприятия, за великолепную организацию. По-моему, все участники остались довольны. Пробежавшие впервые 42 километра дополнительно получили медали от КЛБ Сенеж". Марафон, несмотря на скромные масштабы, получился международным. Кроме упомянутого, многим знакомого Андрея из Керчи, в нем принимала участие девушка из США и, если я не ошибаюсь, выиграла забег на 21 километр. На большой дистанции победила Наташа Чупина.

Больше всего, конечно, я благодарен семье за поддержку. Кажется, единственный марафон, где я бежал не с гримасой на лице, а с улыбкой!

Сын сделал несколько сотен снимков, в основном, на горках, где было много динамики и эмоций. Как только он обработает фото, я выложу ссылку.

Всем желаю новых стартов и победных финишей!

Владимирович Владимирович
21.10.2013 14:14

...а есть раскладка по дистанции

 

Сергей! Нет! Заметил, что последние марафоны бежал примерно так.

Намечал предварительно темп по дистанции, оценивая его по 5-ти или 10-ти километровым отсечкам и придерживался его половину дистанции. А дальше, по состоянию, старался удержать его до конца, что далеко не всегда удавалось. Вторую половину на часы не смотрю, больше на соперников-попутчиков, сравнивая их состояние со своим. Если вторая половинка заметно слабее первой, значит, "разогнался" слишком быстро. Но уже всё равно ничего не поправишь, нужно в следующем забеге коррективы вносить, верно?

В этот раз, учитывая условия, наметил темп 5 минут. Пробежал 12 км, на часах 60 минут. На втором круге темп чуть упал. Третий круг субъективно показался самым быстрым. Ну, а в среднем скорость осталась той же.

Владимирович Владимирович
21.10.2013 14:20

А девушка из США это случайно не Мишель Митчелл была?

 

Нет, не Мишель, она при мне получала номер. Видимо и другие девушки есть в американских селениях, которые неплохо бегают в наших краях..

Nitnelav_ Nitnelav_
21.10.2013 14:34

Михаил, очень интересно и эмоционально написано)))

ПОЗДРАВЛЯЮ с ОТЛИЧНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

Родные стены действительно помогают!

Надо будет на следующий год "объять" ваш марафонУлыбаюсь

Очень рад(и верил), что всё вышло на славу!

Владимирович Владимирович
21.10.2013 15:02

Валентин, спасибо за поздравления! Уверен, тебе наш "мини-трейл" понравится!

С.Петрович С.Петрович
21.10.2013 15:35

Третий круг субъективно показался самым быстрым. Ну, а в среднем скорость осталась той же.

Спасибо за ответ. а когда таки будут протоколы, Владимирович?

Владимирович Владимирович
21.10.2013 15:51

Протоколы ребята выверяют. Вечером обешали cделать.

foxone foxone
21.10.2013 20:35

Михаил,поздравляю! Кроссовый марафон - это интересно и непредсказуемо,вдруг дождь зарядит...

А какой,кстати, набор высоты был?

Владимирович Владимирович
21.10.2013 21:33

Спасибо, Леонид, за поздравления. Это действительно, незабываемо! Надеюсь, забег станет шагом  к моей мечте пробежать горный марафон. Перепады  на трассе небольшие, по 8-12-15 метров, но если помножить на 40, получится приличная цифра. Впрочем, я бы переадресовал вопрос участникам с наручными приборами.

NektoSK NektoSK
22.10.2013 05:35

Владимирович и мои поздравления, заметил, что кроссовый марафон хоть и сложнее будет, но удовольствия от него не меньше, природа, свежий воздух - добавляет энергии, нагрузка на суставы меньше, правда есть опасность подвернуться-растянуться, но востановление после них идёт намного быстрее. Конечно лучшее время врят ли покажешь, но как подготовка, совмещённая с отыхом в самый раз. 

Владимирович Владимирович
22.10.2013 09:18

Да, Костя, я, пожалуй, стану приверженцем именно кроссовых забегов. Одинаковых трасс по рельефу не бывает, поэтому сравнивать временные результаты сложнее. Качество грунта, погода также вносят коррективы. Всё, что ты написал, справедливо. После забега лишь лёгкая усталось, нет дискомфорта, как бывает иной раз после асфальтовых марафонов. Там - другие ощушения, эмоции, не хуже и не лучше, но другие.

Спасибо за поздравления!

<<  <   1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010