БлогиУтром "изменил" бегу и катался на лыжах. Ноги совершенно не дружат с лыжами. Они как будто кричали мне: "Выкинь ты эти "палки", без них быстрее!". Часы твердят то же самое. Я раздвоился...
Утром "изменил" бегу и катался на лыжах. Ноги совершенно не дружат с лыжами. Они как будто кричали мне: "Выкинь ты эти "палки", без них быстрее!". Часы твердят то же самое. Я раздвоился...
 |
NektoSK 06.12.2012 18:54 |
Ну это по первости, к концу зимы ни палки, ни лыжи уже мешать не будут. 30-40 км. за 2-3 часа как семечки хоть каждый день и мысли, только бы ещё неделю снег продержался и не расстаял. ;-)
 |
Piloris 06.12.2012 20:14 |
Лыжный бег ,по нагрузке,не уступает обычному,гладкому! Поэтому,я чередую бег с лыжным,который чередую на коньковый и классический! Прошлой зимой я все бегал и бегал,в результате,к лету организм не выдержал,коленный сустав поплыл ! Теперь,зимой,дую на воду,катаюсь больше на лыжах!
 |
Владимирович 07.12.2012 09:58 |
Александр! Я лишь относительно недавно начал интенсивно кататься на лыжах. Можно сказать - зелёный новичок. В этом году ставлю перед собой скромную цель - пробежать 40 км на Московской лыжне. Я эти 40 пробегу. Задача в том, чтобы научиться на лыжах бегать не медленнее, чем без них.
Что касается травматизма, так уж многие мои ровесники бегать прекратили из-за суставов. Их, к сожалению, не натренируешь.
 |
anyrun 07.12.2012 10:18 |
научиться на лыжах бегать не медленнее, чем без них
Вот и у меня такая же проблема.
Вспомнил институтское время, примерно 30 лет назад. На физре сдаём зачет по лыжам. Я выкладываюсь по полной, время не очень, для зачета достаточно, на фоне других - почти в лидерах. Препод подходит и говорит: "Вот если бы с тебя снять лыжи - точно первым бы пришёл. Они тебе просто мешают." 
После этого на беговые лыжи не вставал. Но очень полюбил в последнее время - горные и сноуборд. 
 |
Piloris 08.12.2012 11:57 |
Не хотелось бы мне, разделить судьбу ровесников Владимировича ! Поэтому,настольная книга теперь у меня - Оздоровление суставов и позвоночника - методики доктора Бубновского(лечение без лекарств) ! Укрепление мышечного аппарата всего тела(то, чем раньше было лень заниматься),стало насущной задачей! Плюс контрастный душ и холодные ванны,может стану "моржом" (кем только не станешь ,чтобы продолжать бегать марафоны)!
Горные лыжи,конечно,это здорово,но именно они стали причиной моей нынешней "инвалидности"!
 |
Andrew55 08.12.2012 18:24 |
А мне горные понравились! Главное что марафонской подготовки для этого более чем достаточно.
А на сичот инвалидности - надо просто с начала научится эти лыжи контролировать. А для этого поучится у инструктора некоторое время. Он реально помогает поставить правильную технику и не закатать ошибки.
А почему суставы не натренируешь? Все что живое, тренируется - только по разному :-)
 |
Владимирович 10.12.2012 10:55 |
"Убил" бегуна! На горных лыжах не катаюсь, гор нет. А вот с горки в субботу грохнулся, руки не успел выставить для страховки. Шарахнулся так, что сердце из груди чуть на лыжню не выпрыгнуло, мотыльки перед глазами заискрились. Рёбра целы, но дышать на бегу сейчас больно. На лыжах чуть легче (не трясёт). Так что пока буду чередовать бег трусцой ... в трусах с лыжами.
Берегите здоровье, друзья! Спорт бывает для него вреден!
 |
pery 15.01.2013 23:51 |
Неужели можно пробежать 1 км за 3 минуты в сапогах? Это ж неудобно: сапоги по ноге скользят, каблук, сгиб на ногу давит. Что-то сомнительно
