БлогиДрузья, совсем не было времени делиться впечатлениями о беге на прошлой неделе. Продолжаю занятия строго по плану, который подготовил для меня Сергей Евдошенко и который мы опубликовали вот в этой статье. Последние тренировки делала на дорожке, поэтому пульс не меряла. Но по ощущениям и подобранный темп и длительность тренировки мне очень походят. Длинная в 18 км показалась короткой (но это после марафона так). Больше всего понравилась тренировка 8 км с участками 3* 1600 метров. Очень динамично, коротко и организм чувствовал эффективность. Думаю, мне раньше не хватало коротких быстрых бегов. Не надо все время бегать 10ки и 15ки. Это скучно. 8 км занимает меньше времени, не успеваешь даже заметить, как все уже закончилось. На следующей неделе появится возможность бегать на улице, там и посмотрим пульс. Но в целом усталости нет. Есть комфорт и уверенность в силах. Скорей бы в Лондон!
