 |
Denis K. 11.11.2012 19:31 |
Внесу свои пять копеек. Всё понравилось - погода, раздевалка), организация, трасса, душ), выбор трассы (10,20,30,42 км).Было много марафонцев. Думал будет холодно, но погода не подвела и перегрева не было. Частенько спрашивал у оргов где нужный поворот. После 30 км закис, перешел на трусцу, но на последних км-х опять пошел подъем. Про трассу - очень сбивала с темпа последняя крутая горка после мостика и за ней небольшой тягунок. Про пункты питания - было вкусно, но сам только на последнем круге забежал, надеюсь всем досталось). Особенно порадывал душ после дистанции.
Данные с 310 GARMIN
Ср. темп 4:18 мин/км
Набор высоты 450 м
Потеря высоты 446 м
Калории 2207 С
Наилучший темп 3:07 мин/км
Ср Ч.П. 170 уд/мин
Макс. Ч.П. 184 уд/мин
В итоге 4-й в абсолюте. Сбылась мечта-выбежал из 3-х часов)
Блоги
