БлогиУ меня есть цель - пробежать марафон.
Для начала пробежать.
Для чего? чтобы повысить свою выносливость. чтобы увереннее себя чувствовать на подходах к горным вершинам, чтобы мочь нести(сь) с рюкзаком за плечами сутками, как тренировки перед мультигонками, ПСР-ами, ТГТ-шными и скалолазными соревнованиями.
Здесь хочу найти ответы по режиму тренировок и питанию, а в частности по питью.
