БлогиПервая за последнее время длительная тренировка - 20 км.
Ставились следующие задачи:
- бег с определенной скоростью, сколько возможно - выполнено; Выбежал из 2-х часов. Обратная дорога со встречным ветром напрягла.
- проверка здоровья колена - выполнено. Выдержало.
- проба новых испанских гелей с витаминами - выполнено. Так себе, слишком концентрированные, сладкие. 80 калорий раз в 30 мин не сильно помогли.
