БлогиCБ и ВС прошли с пользой для дела и тела. В сб бегал по кругу 1200м, пробежал 8 кругов. Круг не сложный, чтобы немного его разнообразить, половину бежал в одну сторону, потом поменял направление. ЧСС 120-130 уд/мин, только на последнем круге поднялась до 140 уд/мин, скорость в среднем получилась, 1 км-5.00.
В вс бегал равномерный кросс по дороге с большим количеством коротких, но крутых подъемов, старался, чтобы даже на верхушках подъемов пульс не подымался выше 140 уд/мин, получилось. Время бега-30 мин.
