быстрая черепаха: Дневник

Привет, Владимир.

А можно задать вопрос. Ты всегда пишешь средний пульс, но очень интересна и время прохождения дистанции. Какой у тебя средний пульс при скорости 5 мин на км, 4 мин на км, и соревновательный?

если я делаю по пульсу смысл контролировать ,скорость я никогда не высчитываю,так  же когда нужно бежать на скорость -я не смотрю на пульс, в соревнованиях вообще не вижу смысла,если это не тестовое , если бежишь на максимуме ,то и пульс будет максимальный для данной дистанции! поэтому я и пешу или пульс или время! скорость примерно от 4.10 до 4.50 в зависимости от множества факторов,на пике формы до4.00! я даже дистанцию кроссовую беру образно ,отметок у меня нету, поэтому я считаю что бегу км по 5 мин,следовательно 15км 1.15,а сколько уж получится всё зависит от пульса)))) вот 40км мои мы потом промерили ради интереса получилось43.5, за 3 часа 20 мин!