Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "Соревнования и т"

     31.10.2023 года.   В октябре я пробежал 4 раза дистанцию 5 вёрст.  Время  52:26 мин.;  52:42 мин.;             52:46 мин.;  58:26 мин.   Остальное время ушло на тренировки.Здесь преобладала СХ.  На велотренажёр садился  очень мало.  После падения на трассе  5 вёрст 28 октября, последние 3 дня месяца из тренировок исключились по случаю болезненного состояния.

   В итоге я за месяц преодолел:  бег - 30,7 км;  СХ - 123,4 км;  велотренажёр - 24 км.  Всего в движении за   месяц -  178,1 км.      С 06.04.2023 года в сторону 4-го экватора получилось 1 315,9 км.