Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "Тренировки и сор"

   31.05.2023 года.  Втечение этого месяца я четыре раза пробежал дистанцию 5 вёрст. Время получилось следующее:  50:59 мин.;  51:22 мин.;  50:10 мин.;  51:49 мин.    Остальное время занимался тренировками     СХ и на велотренажёре.

     За месяц я преодолел:  бег - 29 км;  СХ - 123,8 км;  велотренажёр - 50 км.   Общий итог равен 202,8 км.

            Начиная счёт с 06.04.2023 года в пользу 4-го экватора я преодолел  433,8 км.

Все суставы работают нормально.  А вот с косточками и мышцами ступней обеих ног иногда возникают проблемы.

    Придётся устраивать отдых подлиннее  и двигаться дальше.