Блоги Прошла восстановительная неделя, а с ней и май 
26.05.14 (Пн) Отдых.
27.05.14 (Вт) Кросс 8 км, темп 7:03, пульс 123, ПС 867.
28.05.14 (Ср) Отдых.
29.05.14 (Чт) Кросс 9,4 км, темп 4:50, пульс 138, ПС 667. Решил пробежаться побыстрее. Икры сильно забились, грешу на уставшие и ослабшие бедра после вело тренировки - к марафону бедра надо укреплять, не меньше, чем икры!
30.05.14 (Пт) Отдых.
31.05.14 (Сб) Кросс 9 км, темп 5:05, пульс 139, ПС 707.
01.06.14 (Вс) Кросс 13 км, темп 5:24, пульс 132, ПС 713.
Итого за неделю: 39,4 км.
Итого за май: 244,7 км.
Подошел к концу второй втягивающий месяц, к тренировочным нагрузкам адаптировался, ОДА тоже привык к беговым стрессам. Теперь начинается четырехмесячный отрезок подготовки к первому в жизни беговому марафону
