Dimash: Дневник

Доброе утро, друзья! Май, как и тренировки, в разгаре! 

12.05.14 (Пн) Отдых

13.05.14 (Вт) Кросс 13 км, темп 6:03, пульс 126, ПС 762.

14.05.14 (Ср) Кросс 12 км, темп 6:03, пульс 129, ПС 780.

15.05.14 (Чт) Кросс 22,2 км, темп 5:30, пульс 137, ПС 754.

16.05.14 (Пт) Отдых

17.05.14 (Сб) Кросс 9 км, темп 4:55, пульс 143, ПС ПС 703. По ходу кросс пробежал побыстрее 1,3 км (темп 3:50, пульс 165), ноги уставшие, решил прекратить быструю пробежку.

18.05.14 (Вс) Кросс 18 км, темп 5:21, пульс 141, ПС 754. Хорошая погода, тренировка в удовольствие. Ноги вялые, но уже не болят. 

Итого за неделю: 74,2 км.