Dimash: Дневник

По городу действительно утомительно. 

Выбирайте если есть возможность парк или сквер хотя бы, а ещё лучше лес.

На Моск марафоне  за 41 мин -10км  , а если учесть что там больше был по расстоянию.  А тут притомились по 6.37.  Ох лукавите)

Лес это классно-как мне не утверждают некоторые коллеги тут про иделаьную поверхность-асфальт)

Это соревноваться лучше по асфальту - быстрее получается. А тренироваться по грунту более мягкому больше подойдёт. Менее травмоопасно, да и вообще...)))

Виктор, спасибо за совет! Действительно, нужно искать мягкий грунт, а то по асфальту ОДА устает.

Дмитрий, ну не совсем лукавлю) В том году, исключительно удивительным образом, получилось подготовиться за весенне-летний период, - осенью чувствовал себя как никогда ранее)) А после сентября и до апреля этого года тренировался очень посредственно (осенью кроссы 6-9 км, а зимой еще выходил на лыжах). Мой уровень 10.20-10.30 на 3 км, 3.10 на 1 км. Лыжные гонки 1-2 разряд. Сейчас втягиваюсь потихоньку в беговые нагрузки)) Хочу попробовать готовиться целенаправленно к конкретному старту - Московскому Марафону!