Блоги21.03.15. У: 10км – 58.02(5.48), в т.ч. 3км-14.33(4.44-4.52-4.57).
21.03.15. У: 10км – 58.02(5.48), в т.ч. 3км-14.33(4.44-4.52-4.57).
 |
макмар72 21.03.2015 16:58 |
Сегодня- 21 марта - пробежали вдвоём с товарищем Аркадием 50км по известной набережной Москвы-реки,время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд (было 4-42-56), а Аркадий и быстрее бегал в прошлом году,у него это второе время .Пили воду с мёдом и лимоном,литра полтора на каждого хватило на весь путь.После 45км пошёл снег!!- это было приятной неожиданностью и почему-то сразу легче побежалось =)
 |
С.Петрович 21.03.2015 20:33 |
время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд
а говорили по 6-6:15 планируете)))).
 |
Владимирович 21.03.2015 21:01 |
Я бы не смог сам себя "загнать" на такую длительную пробежку, не нашел бы достаточных мотивов.
Молодцы! Достойно уважения!
 |
макмар72 21.03.2015 23:17 |
а говорили по 6- 6-15 планируете
Ближе к делу решили бежать по 6-00-5-45, а после 20км просто увлеклись-знаете как это бывает,ну молодые мы ещё ,горячие-вот и побежали
У Аркадия мотивация простая-он к сотне готовится 9 мая на Эльтоне,так что он будет ещё 70км бежать 28 марта или 4 апреля а потом уже только медленные тридцатки
