БлогиЗа год пробежал 595км.
Сентябрь 13 - 4км
Октябрь 13 - 20км
Ноябрь 13 - 35км
Декабрь 13 - 50км
Январь 14 - 75км
Февраль 14 - 80км
Март 14 - 94км травма икроножной мышцы левой ноги
Апрель 14 - 52км травма левого колена
Май 14 - 30км травма левого ахилла
Июнь 14 - 4км травма левого ахилла
Июль 14 - 25км
Август 14 - 50км
Сентябрь 14 - 76км
В данный момент травмы прошли, или по крайней мере не сильно мешают. Связки переносят нагрузки лучше, чем полгода назад, для укрепления связок бегаю длительный кросс по пересеченной местности один раз в неделю.
Вес медленно уменьшается, но не так как хотелось бы. 90кг.
Пульс в покое немного снизился. 44-45.
Из достижений: 10км-1:01.30; 2км-11.30; 1км-4.43. Если вспомнить, что год назад не смог пробежать 1км без перехода на шаг, думаю движусь в правильном направлении.
